【１１月目標 「ジョギング：500km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：11%以下」 】
ジョギング：25.7km（月累計：25.7km） 体重：62.3ｋg 体脂肪率：11.3%
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これまで…
僕のブログ
の右上に「アシックス
」の「ブログパーツ」をつけていた。
パーツ 
編集画面
マラソン大会開催日までのカウントダウンをしてくれて…
「目標ラップタイム
」も表示してくれるので気に入っていたのだが…
少し前から「目標タイム」がうまく編集できなくなってしまった
（僕のやり方が悪かったのだと思うが…
）
そこで他の「カウントダウン：ブログパーツ」を探した
ところ…
「カウントダウンプロジェクト
」というHP
で今つけている「ブログパーツ」を見付けた
これだと…写真
も表示できて…いい感じ
で…カウントダウンを「２０１１．１１．０６／１２：００」にしてある
「とくしまマラソン」のスタートは１１月６日の９：００なので…
大会がスタートして３時間後にカウントダウンが終わる
「１１月６日」の「９：００～１２：００」にこのブログを見られた方は
是非…右上のブログパーツを確認して…「頑張ってるかな
」と思ってください。
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【「とくしまマラソン」…「あと５日」】
今日は「朝：９．９ｋｍ」「昼：４．２ｋｍ」走り…夜は大学生達と１１．６ｋｍ走った。
昨日感じていたヒザの「痛み
」は「違和感」くらいになった。
これなら…大丈夫
■■太陽
語録９■■
太陽に
「小学校で一番好きな授業って何？」と聞いた。
すると…迷わず…太陽は…
「給食！！」と答えた。
…授業から選んでください…。。。
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