妊活12年生、39歳無職です
食べてるものより、いつもより食べないようにするものの方が重要だと考えてる事をメモ
揚げ物、カフェインと冷たい飲み物、コゲが美味しいやつ、味が濃いめ、辛いもの1番気をつける(韓国料理やキムチ鍋、七味やカラシとかピリ辛薬味はOK
採卵終わったら楽しみ
にタイ料理の辛いやつは家にスタンバイしてます
これらは卵巣の炎症を強くしたりする可能性あるかな
食べるのは、フレッシュで新鮮なもの
毎日フルーツ
いつもより魚料理多め、野菜スープは必須
味噌汁も良いけど、野菜スープがオススメ豆腐も炎症にいいよ
私、室内で観葉植物を沢山育ててるんですが。。植物も新鮮な水と空気と光で育ちます
寝室のヤシの木は100均の小さいやつから今は1m超えて春には花をつけて新しい葉っぱは年中出来ます
結婚時からずっと一緒、15歳だから、動物を飼ってる人も解ると思いますが、自分自身も愛犬や愛植物だと思って食べたり空気吸ったり日光に当たると自分にも卵子にも赤ちゃんにも良いと思います
スプラウトは毎日食べます今年は食べれる物を育てるつもり
炎症を抑えてくれる
毎日食べたくて箱買いしました