妊活、血流をよくする

妊活11年生、38歳無職です

『空気をお腹に送ります、BT10』

酸素を一生懸命届けようとしてた数日前

ラジオで聞いた呼吸法シェアしますね

病院では息の確認の為にも、口から吐くのが医師も看護師も安心するので私も口から吐きます

が、コレは鼻から3秒出して、鼻から2秒吸うのが良いみたいです吸うより、出す方を意識するとリラックスしていいし、鼻から入れた方が血流がよくなり、血中酸素も多く取り込めるみたいなので、これから意識してみようかな

詳しくはコレに書いてるそうなので、購入検討します

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命 [ 堀 杏子 ]