予定通り、28日目でリセット
どうも妊活10年生、37歳無職です
色々吐き出したい気持ちはありますが、皆さんもリセット時は気持ちも体調も不調だと思うので吐き出さずに飲み込みます
今日は、リセット時に私が必ず食べるものを紹介します
東洋医学に詳しく講師も実はしております
経歴は妊活と同じく10年、知識は沢山ありますがココではただの妊活10年生メインで書きます
リセット時、出血は２日目までは多め
口の中は血の味がする
とにかく貧血気味、次のチャレンジで悪影響を及ばさないように血を補い、出血もしっかり止めること、生理後に体調を崩さないことを考えて過ごします
食事は、超カンタンに言いますね
講師時はちゃんと細かく説明、薬膳レシピ、食材を伝えてます
もち米のおこわやみたらし団子で元気をつけます
ヨモギ茶で体を温めて血を止めます、茄子でも血を止めます、黒豆茶で血をつくります、タコやイカで血をつくります、腹痛が治ったら鶏肝、鶏ハート、砂肝で血をつくります
生理直前直後は、栄養学ではお肉を食べると子宮を収縮させる成分があって痛みを増してしまうので前後は魚メシが
オススメ
ちなみに今日は、イカ刺し
茄子と豚肉の中華ソース焼き、黒豆茶、アオサの味噌汁