おからのケーキとエビフライ

3/12(日)

私の朝ごはん

おからのチョコケーキ

(バナナ、ブルーベリー、ナッツ、ヨーグルト

チョコレート効果2粒)

☕コーヒー

下村企販 バット ヨーグルト 水切り 保存容器 【日本製】 ステンレス 1パック(450g)入る 簡単 健康 豆腐 野菜 39523 燕三条

佐藤金属興業 SALUS 機内食カトラリー スプーン・フォーク・ナイフセット 日本製

夜ごはん

エビフライ

ブロッコリー

レンコンのきんぴら

レバー

みそ汁

卵かけご飯🥚

エビフライはしっぽ無し衣付きをコープ購入。

最近は、ちょっとお高くて良い卵を購入したから

生卵で使っています。

加熱用は普通のスーパーで購入した卵と使いわけ中。ちょっとだけ贅沢気分