こんにちは、ひろなか歯科、村竹です
9月も半ばを過ぎ、だいぶ涼しくなってきました
夏が終わり、ふとカレンダーを見ると…
今年も残すところあと３か月
早いですね
８月は、特に外に出る機会が多く、海やバーべキューを楽しんだり、
9月は、涼しいこともあり、少し遠出をしたりしますよね
また、外出すると「歯磨きをしたくてもできない…」という時期でもあります
そんな時、食べてほしいのが、
キシリトールです
キシリトールはお口の中の菌を弱らせる効果があります
歯科専用のキシリトールタブレットやガムはキシリトール100％で砂糖が入っていません。
１番重要なのは、続けること
むし歯の原因になる砂糖が入っていないので、おやつの代わりに食べてもいいですし、仕事中口が寂しいなという時に食べるのもいいと思います
暑い中体を動かすと、どうしても、【ポ○リスエット】や【糖分の多く入った飲み物】が、無性に欲しくなります
【ポ○リスエット】や【糖分の多く入った飲み物】はお口の中の菌にとっては大好物
ポ○リスエット500mlにはスティックシュガー（3g）11本分の糖分が入っているそうです
むし歯のことを考えると飲み方には注意が必要です。
むし歯予防のひとつとしてキシリトールを活用してみてはいかがでしょうか。
キシリトールを食べて、歯を守っていきましょう