ひろなか歯科のブログ

ひろなか歯科のブログ

山口県熊毛郡平生町曽根の歯科医院 「ひろなか歯科」のブログです。
医院の最新情報から日常のトピックス、健康情報など、幅広く発信していきます。

こんにちは。

ひろなか歯科事務の弘中です。

 

お盆休みが終わりまたいつもの日常に戻りました。

 

それにしても今年は(も)暑い!です。

各所で危険な猛暑が続いていましたが、数日前からほんのすこーし過ごしやすくなりました。

 

 

ひろなか歯科では毎年ゴーヤを植えています。

 

今年もぎんぎらの日差しを遮ってくれています。

この猛暑の中、とてもありがたいです。

 

 

 

そして緑の葉っぱが目にやさしいです。

診療室からゴーヤを見て患者さんも喜んでくださいます。

さらに、ゴーヤの実がたくさん生って夏バテ防止に一役買っています。

 

 

 

二か所ゴーヤを植えているのですが、

今年は一か所はプランターではなく地面に土を盛って直に植えてみました。

 

すると、、、

 

 

生育が全然違いました!

 

直に植えた方は葉っぱも大きいし、どんどん伸びてうっそうとなってきました。

こんなにも違うのかとびっくりです。

 

 

プランターだとかわいそうに、やはり生育が抑えられてしまうようです。

伸びる力を引き出せなくてごめんね。

 

 

たぶん人間もいっしょだなーと思いました。

小さな型にはめ込んではいけないのだなーと。

 

 

来年はプランターをやめて直に植えてみようと思います。

 

 

 

 

 


こんにちは、ひろなか歯科の田坂です😊

梅雨が明けて、猛暑が続いています。晴れ


熱中症に気をつけて元気に夏を乗り切りましょう。





さて、夏休みが始まりましたが

〖お口の中を染めだしてきれいにしよう!〗

といった宿題も出されているのではないでしょうか?(´•👄•`*)




そこで、ひろなか歯科では

夏休み企画を2つ考えました❣


①染めだし企画👌🏼



②みんなで磨きあいっこ企画 です😁👐🏻


染めだしをしたり、親子兄弟でお互いに磨きあいっこをして、お口の中がどうなっているのか見てみよう!


皆さんに是非!参加して頂きたい思っておりますので、

気になった方はスタッフにお声掛け下さい😆✨
 

 

 

 

 

 


こんにちは、ひろなか歯科の田坂です😊



先月、綺麗な紫陽花を見に行ってきました💐✨

色々な色の紫陽花をみて、とても癒やされましたあじさい










季節によって、違ったお花が見られるので
これからも季節のお花を見に行きたいなぁと
思っています😊



そして7月になり、夏が段々近づいてきたと
思う、今日この頃



梅雨明けごは一気に気温が上がるのかな〜と
少し心配になります🐌☔



こまめに水分を取って、熱中症などには十分
気をつけていきましょう!晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキョロキョロ

ひろなか歯科の村竹ですチューリップ黄

 

梅雨の時期は、あじさいが咲いて、とても綺麗ですね音譜

待合室にも、色とりどりのあじさいが飾ってあります音譜

お花を見るととても癒されますねコスモス

 

 

さて、突然ですが、

染め出しをしたことがありますか?ニコニコ

 

歯を専用の液で染めると、プラークが赤く染まり、どこにプラーク(細菌の塊です!)が付いているのかを見ながら、

磨く事ができます!!

 

 

子どもさんの歯磨きも、プラークを目で見ながら磨く事ができますニコニコ

 

 

染め出しをしていると、「いつもここにプラークが残っている」と思うところがあります馬

 

 

それは、歯と歯の間!!

 

 

 

 

 

ハブラシではどうしても磨けないところです晴れ

 

そこで、歯間ブラシやフロスを使って磨くと、とても効率よく磨く事ができますポーン

 

 

 

 

磨く場所に合わせて、歯磨き道具を変えてみてくださいほっこり

 

 

 

 

 

こんにちは爆  笑

ひろなか歯科の村竹です晴れ

 

6月は、「歯と口の健康月間」ですクラッカー

来院された皆さんに手作り感満載の院内新聞「歯っぴーだより」をお配りしていますニコニコ

 

 

今回はフッ素入りジェルの使い方を紹介しています。

 

お家で、フッ素を習慣を始めてみませんか?


 

寝る前にチェックアップ ミント味の歯磨き剤を塗って寝ると、むし歯予防に効果がありますびっくりキラキラ

小学生以上の方であれば、どなたでもお使いいただけます爆  笑

 

 

 

こんにちは!
ひろなか歯科、土屋です😃


先日、いい季節と言ってわずか数日。各地で、とんでもない気温が・・・😅


朝晩の気温差や突然の雨風、身体がついていけません😐

熱中症に注意です!

 


私もここのところ、すでに暑さでバテぎみです。 冷たいものや口当たりの良いものばかり食べてしまいます。


本当はこういう時こそ、バランスの良い食事をしないと、体力が落ちて、もっとバテてしまいます。

 


特に高齢になると、食事の量が減るので、若い時と同じように野菜から食べていると,、肉、魚、卵、豆腐などのタンパク質が取れないということがあります。

 


最近は、血糖値を上げないように、野菜から先に食べることが言われていますが、食が細くなった方はなるべくタンパク質から、食べることをおすすめします。

 

次に、野菜、ご飯などの炭水化物です。

 

 

 

 

タンパク質は食べ過ぎると、肥満の原因になりますが、不足すると筋肉、肌、骨、脳の働きなどに影響します。

 

 

この先の暑い夏を乗り切るためにもバランスの良い食事を心がけ、腹八分目で、良く噛んで食べましょう😉

 

 

 

 


 

こんにちは!ひろなか歯科、土屋です😃


ゴールデンウイークもあっと言う間に過ぎ、新元号、令和になって、一ヶ月が経とうとしています。


しっかり休んで、しっかり働く、当たり前の日常、働く環境がある事は幸せだなーと思います😊


4月から新人さんが入ってきて、メキメキ成長しています。頼もしいです😆

 

 

ところで、診療時間が4月から変わりました。

皆さまにはご迷惑をおかけしていますが、スタッフが永く働ける環境作りの一環で、私たちの帰りが早くなりました!

 


ちょうど夕日🌇が沈む時間で、きれいな景色をみて、明日もがんばろうと思います😊

 


休みの日は、近くのバラ園🌹に行きました。

色とりどりの花が咲いていて、香りも良くて癒やされました☺️



 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは乙女のトキメキ

ひろなか歯科の新森です爆  笑

 

今年の桜は早く咲いたけれど思いのほか長持ちしたので

昨年より長く楽しめたように思います。爆  笑

 

 

さて、春といえば遠足(※個人の感想です)晴れ

遠足といえばお弁当とおやつがたのしみでした~チューお弁当音譜

 

おやつといえばお菓子というのが当たり前になっていますが

本来は“補食”としてのものでした。

 

補食・・・字のごとく、“食を補うものおにぎり

 

おやつは漢字で『御八つ』と書きます。メガネキラキラポーンポーン

 

江戸時代に使われていた時間の単位の1つで、「八つ時」の事をいいます。

「八つ時」とは、今でいう14時~16時までのこと。

 

当時はこの時間におにぎりおにぎりや漬物、果物など

簡単な食事をしていましたもぐもぐ

 

江戸時代は今より農作業など体を使う仕事をする農民が多く

エネルギー補給のための間食が必要だったのですにやり

その習慣が現代にも引き継がれているのですバナナきのこおにぎり

 

 

その時代は一日二食だったため、栄養を補うことが必要だったのです。

 

 

現代のおやつはエネルギーの補給目的ではなく

気分転換目的に食べることが多いですよねハンバーガーピンクドーナツカップケーキラブ

 

 

ここ数年、インスタ映えカメラキラキラ~とかで

沢山の砂糖や着色料を使ってデコレートされたケーキやお菓子、

ジュースが流行っていますねびっくり

 

 

栄養面ではなく、見た目重視の食べ物が氾濫していると

むし歯、高血圧、肥満、糖尿病、血液ドロドロ

血管病(脳梗塞や心筋梗塞)リスクは高くなりますチーン

 

 

食事に楽しみをもち、ワイワイ食べるのはとても良いことですが

栄養面の考えが置き去りになってきていて心配です。

 

 

こんなカラフルなおやつ、江戸時代の人もびっくりポーン

昭和後半うまれの私もびっくりポーン

 

 

見た目重視の甘い食べ物に早くから、多く食べる機会が

今のお子さんにはあります。

 

今のお子さんのリスクは、昔のお子さん(例えば40代の私とか)

に比べると間違いなく高い・・・・チーンガーン

 

 

食べるなとは言えませんが、お子さんの食事管理をしている大人がまずこれらを理解して、不必要に添加物や砂糖だらけのおやつは食べないようにできればいいなあと思います。爆  笑

 

 

急激には難しいので、すこしずつ変えていくことができるところから、と思います。

 

まずは、三度の食事をしっかり噛んで食べ、

不必要にに甘いものを摂取しないでも済むように

意識したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ひろなか歯科の

ゴールデンウィーク休診のお知らせです。

 

 

 

4月27日(土)  通常診療

 

4月28日(日) ~ 5月6日(月)   休診

 

5月7日(火)~ 通常診療

 

 

以上のようになりますので、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

みなさんこんにちはゲホゲホ

 

どうやら花粉症になった新森ですゲホゲホ

今年は花粉がすごいと聞いていましたが

ついに自分も花粉症になったと思われる症状が・・・ガーン

 

目の症状が出てない事だけが救いですポーン

 

桜の咲く季節で暖かくもなりますので

花粉の落ち着くころにお出かけしたいものです🍙

 

 

 

さて、!!1日は新元号の発表でしたね!!

 

平成から令和へクラッカー

 

 

 

万葉集からの引用?のようですがちんぷんかんぷんです。

アセアセにやりほっこりぶー

 

 

けれど、歴史的瞬間を二回(平成・令和)も見ることができたこと、嬉しく感じますニコニコ