スミスマシン
こちらで月２回のパーソナルトレーニングを
追い込んでいます。
というより、追い込まれています(笑)
だけどトレーニングが終わった後は
血の巡りがとてもよくなって、
ココロがポジティブになるのです。
なんていうかエネルギーが沸いてきて
もう少しがんばろうかな！
という生きるチカラが沸いてくる。
そう、「貯金」ならぬ
「貯筋」ってGoziUからは心身ともに
大切になってくる。
こんばんは！
ご訪問ありがとうございます。
風のHyperアドバイザーhiromi☆です。
土曜日に中学1年の姪っ子が
東京に遊びに来て、
そのまま一緒に実家帰省いたしました。
春のお彼岸
お墓参りも兼ねての帰省。
東海道新幹線内でしか聴けない、
OVER THE SUNも聴きたかったので、
ちょうどよかったです(笑)
今回のタイトル
GoziUの心得なんですが、
やはり【貯筋】
って大事だなあ
と、つくづく思います。
筋トレ
自分では追い込めきれないけど、
でも0よりはやったほうがいいと
淡々と続けていますが、
やはり昨年、週2で続けていたのと比べると
明らかに筋量が減り、
身体が丸くなってきいます。
なんとなしに
これでいいか〜
という感じだと
効いてくれない筋肉💦
だけど
パーソナルトレーニング受けたときは
短時間だけど追い込めて、
血液がサーと流れる感じと
頑張れたな、私
と、自己肯定感が上がるのです。
仕事は変わらないポジションのため、
どうにもこうにも
緊張感がなく、、、
型にはまった形で続けていく仕事に
モチベもダダ下がりだったり💦
それ以上のことも
求められていないため、
だんだん殻に閉じこもる感じに。
そこに唯一、
風穴をあけてくれるのが
筋トレなのかもと。
貯筋をしておけば
いつでも動ける
遠くにだって行ける
そう思えるだけでも
未来にかすかな希望がでてくるような
食事もPFCバランスを考えて
とるようになり1年
運動だけでなく、
食事も貯筋には必要。
やはり疲れない身体でいる
というのは
GoziUの心得だと思うのです。
自由に行きたいところへ
軽やかに歩いて
まだ見ぬ景色をたくさん見たい✨
そういうことができる自分でいることが
自己肯定感を上げること
なのかもしれません。
DNSM🎶
もっとHyper👑に生きよう♥🐧🎵✨
■花鳥風月スタイル診断とは？
【お顔立ち】から、あなたの調和するファッションスタイルをトータルでご案内する診断です。
一度受けると一生ものになります。
人がそもそも持っている外見の魅力を知る診断で、目鼻立ちによって「花」「鳥」「風」「月」の４タイプに分け、その各グループの美しさを際立たせよう！というものです。
イメージコンサルやパーソナルカラー診断とはちょっと違う、効果絶大のファッションスタイル診断方法です。 従来の平均的な容姿に近づけていくメイクやヘアスタイルと違い、個人の美しさを生かすことを目的とし、個人個人が生まれながらに持っている個性を魅力として引き出すために各グループによって似合う素材、デザイン、柄、髪型、メイク、お洋服、バッグ、靴など、頭からつま先までお伝えする講座です。
魅力を生かすことは、自分を認めることにつながります。 顔立ちは、その人のルーツそのものです。 たくさんの人が自分の魅力を知り、それを輝かせていけますように。
【花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】
ZOOM対応 ２時間コースを新設しました。
ZOOMは限定５名様までとなります☆
対面希望の方も
十分なスペースがある場所を使います。
土日週末、および祝日で開催
ご希望の日時を第３希望まで
お申し付けください☆
時間は 対面の場合は１０時から１６時
ZOOMの場合は１０時から１９時まで
（いずれもスタート時間です）
＊５日前までが受付締め切り
申し込みは下記にございます。
↓↓↓↓↓
■パーソナル診断のお申込み
【パーソナル診断ご感想】
(恵比寿 某レンタルルーム)
セッションはプライベート空間のあるカフェや
レンタルルームで落ち着いてご案内します。
(池袋 某レンタルルーム)
ブライバシーを守った、ゆったりした空間
リラックスした雰囲気の中でお客様へご案内します✨
笑いあるセッションですYO！
あなたは何タイプですか？
ワタシは風🍃タイプ
次は貴女です！！
花🌸タイプ C様『たくさんの女性に受けてほしいです』
花🌸タイプ R様 ご感想「素直に大人の女性を目指します❗」
診断後の月🌛タイプK様 『絶対手に取ることがなかった柄を買い、ウキウキしています！』 
診断後のＫ様 風🌿タイプをさっそく実践！！～爽やかに素敵に変身～ 
