血流が気になり、筋トレして、自分に気づいてあげられたこと

ホップ、ステップ、ジャンプー

理想のカラダについて

思うこと。

まずは

健康であること

持久力があること

そして

タフであること。

最近、再び気になっている

血流にも

関係しているということ

そして

結果、自分の今の状態に

気づいてあげられたということ

【花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】

ZOOM対応　２時間コースを新設しました。

ZOOMは限定５名様までとなります☆

対面希望の方も

十分なスペースがある場所を使います。

土日週末、および祝日で開催

ご希望の日時を第３希望まで

お申し付けください☆

時間は　対面の場合は１０時から１６時

　　　　　 ZOOMの場合は１０時から１９時まで

　（いずれもスタート時間です）

＊５日前までが受付締め切り

申し込みは下記にございます。

最近のマイブームの朝食♪

こんばんは。

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザーhiromi☆です。

突然ですが、

皆さん、元気ですかぁぁぁぁ？

最近のワタシのMyブーム

朝食は

全粒粉パンをトーストして、

アボカド１／４塗り、ポーチドエッグに

塩コショウのセットが好きです。

人気youtuberの女の子が

おススメでだしていたのも

そっくりマネしただけですが(笑)

美味しくて、テンション上がりますね

作るのも５分もかからないし、

栄養満点だし、何より美味しい。

今月５月は

こよみの上でも繁忙期

のはずでしたが、、、

とにかくダラダラ過ごしており、

仕事もプライべートも

流れるままに。。。

これじゃあいけない

って

自分に発破をかけようとしましたが、

カラダもココロも

急には　

スイッチがはいらないのです。

そう、力の出し方が

わからない。。。

ということで、

本棚より再読しようと

手にとった本がこちら

↓↓↓

血流がすべて解決する

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堀江さんの「血流がすべて解決する」

こちらを持ち歩き、

会社の始業前にデスクで読書しています。
（早く仕事しろ！？）

まだ再読したばかりですが、

なんとも

目から鱗な箇所ばかり。

そして仕事にも

毎日うんざりしている、

そんな自分にうんざり

で、今日はずっと放置していた

パーソナルトレーニングを久しぶりに

受けてきました。

もうね、

身体の動かし方が我流で、

楽にし過ぎていた自分がいて、

全然身体がいうことが聞かない。。。

もちろん、

トレーナーさんについてもらったので、

助けてもらいながら１時間

みっちり筋トレをしました。

そしてお初に体験したのがこちら

スミスマシン

画像はお借りしました

スクワットで下半身を鍛えられる方法を

教えてほしいと伝えたところ、

こちらのスミスに案内してもらいました。

今、通っているジムは

地元感満載で、互助会のように

みなさん静かにマシンを動かしており、

所謂、

キン肉マンみたいな人は

あまりいないのです。

ウォ〜みたいな

雄叫びあげる方々も

いません(笑)

だから、自分にもそのマシン使っても

いいかなぁ。。。とマシンエリアに

狙いを定めておりました。

この写真のように

スクワットを教えていただいて。。。

初めは重りがない、バーのみで。

そしてその次は

１０キロを両サイドにつけて２０キロで。

女子でも軽めらしいのですが、

ワタシにとっては違いました！

でも気持ちいい－❤❤❤

普段固くなりがちな

股関節や、お尻全体に力がはいり、

立ち上がるときに

ふわー－－－－－と

した感覚が。

終わったあとは

歩くだけでも身体が軽かったです。

そう、あれだけ会社帰りに

重くなった身体が

軽く感じたのです。

トレーナーさんにそう伝えると

「血流がよくなったからですYO」

け、血流かー－－－

ふだんの筋トレより

かなりハードはトレーニングでしたが、

やりきったあとの爽快感は

血の巡りが良くなったからだったのです。

そして

気づいたこと

なぜ、今月は鬱々と過ごしていたのか？

それは

もっと

がんばりたかったんだ

そう、がんばりたかった。

でも世間はなぜか

「がんばらなくていい、、」

「ありのままでいい、、、」と

ちょっと頑張ることが今は必要なしお

好きなことをして、

好きなように生きてー－－－

（それは深く頷くけどさ）

という世間に

がんばってはいけない、、、

がんばらなくていいんだよ、、、

って捉えて

かえってエネルギー抑えこんで

結果、疲れとった我

わかってよかった、

エネルギー出したかったんだ。

遠慮することなく。

がんばる目標みつけて

やろうぜー－－

鬱々から脱却できそうかな。

ひとまず

スミスマシンは続けてみます。

美尻になったってさー

って思っていたけど、

昔、岡部さんのレッスン受けたことも

思い出したりしました。

ひとまず、続ける✨

DSMN🎵

もっとHyper👑に生きよう🐧❤🎶✨

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魅力を生かすことは、自分を認めることにつながります。顔立ちは、その人のルーツそのものです。たくさんの人が自分の魅力を知り、それを輝かせていけますように。