いろいろ紆余曲折を経て

 

先日、地元のジムに入りなおしたワタシ

 

ダイエットはもちろんのこと、

 

身体の可動域が

 

使い方が合っているのか?

 

何気に負荷をかけない日常って

 

筋肉が落ちていく・・・

 

まだまだ567が予断ならないので、

 

自分のカラダは

 

せめて自分で守っていけ!?

 

とばかりに、

 

プロの意見を聞いてみました。

 

 

 

 

【花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】

 

ZOOM対応 2時間コースを新設しました。

ZOOMは限定5名様までとなります☆

 

対面希望の方も

十分なスペースがある場所を使います。

 

土日週末、および祝日で開催

 

ご希望の日時を第3希望まで

お申し付けください☆

 

時間は 対面の場合は10時から16時

      ZOOMの場合は10時から19時まで

          (いずれもスタート時間です)

*5日前までが受付締め切り

申し込みは下記にございます。

 

 

こんばんは

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザーhiromi☆です。

 

いやはや先日の地震は

久しぶりに東京も震度4

かなり揺れました。

 

11時半前には

すっかり眠っていたのですが、

なんとなく目が覚めて


揺れてる??微震かな。。。

と終わったら

その後、結構大きな揺れが続きまして。

 

なにをするすべもなく、

寝たまま

おさまってくれ。。。と

祈っていました。

 

幸い、物も落ちてこないで

(2PMコーナーの写真立てが

ちょっとだけ前にでていたくらい)

花瓶も倒れず、

電気、ガスもOK

 

忘れたころに。。。

というか、忘れてはいけない備えですね。

防災グッズや備蓄をしておこうと。

 

 

こんなGoziU1になりたい💖

 

さて、

冒頭のように

3月の甲子の日に

地元のスポーツクラブに入会したワタシ。

 

以前は隣駅のジムだったので、

当たり前ですが、地元駅は近い


互助会みたいに

小さなスポーツジムですが、

行くのが楽ですし、

億劫ではない。

 

なので

帰ったら着替えて

マシンや筋トレを90分ほどして

着たまま帰り、家のお風呂へGO

な生活習慣を植え付けています。

 

もちろん一番は

ダイエット目的ではありますが、

というより、

 

やはり動いていることは


エネルギーが循環するのだなぁ


と精神的にも

リラックスする自分がいます。

 

ただ、どうしても

自分の得意な(楽な?)ことしか

しなくなるGoziU1(笑)

 

なわけで、

きちんとトレーナーにメニューを作ってもらおう

と、本日はパーソナルトレーニングに

申し込みして行ってきました。

 

本日のトレーナーさんは

上腕二頭筋がシャツから

パンパンにでている(?)方でした。

 

自身もボディメイクの大会とかでている方だそう。

背はそんなに高くなかったけど、

身体はゴムまり(良い意味で)みたいな感じで。

 

セッションで

いろいろお話させていただいて、

どうしたら脂肪が分解できるのか?

 

という構造上のお話から

改めて、

あぁ、自分のやってきたことって甘かった。。。

と反省した次第です。

 

ワタシの場合は

完全なる無酸素運動不足

そう、筋トレ不足だったようで。

 

 

 

 

こんな背中を目指す!!

 

 

息子のようなトレーナーの言うことを聞く。

老いては産んでなくても子に従えと

ジェーン・スーさんも申しておりました。

 

なのでしっかりいうことを聞き、

今日は無酸素運動を

ばっちり、やったわけです。

 

マシンの使い方も

かなり自己流すぎて、

ちゃんと身体に効かせてなかったなぁ。。

反省。

 

これって

身体を使うこともそうだけど、

人生においてもそうなのかも。

 

やはりやり方は

そのプロに聞けが早い。

 

時間は有限だし、

ずっと筋トレしているタキミカさんのように

笑顔でいられる第一歩を

再び歩きだすのだと。

 

 

着物も後ろ姿が大事ざんす、、、たぶん💦

 

 

 DSMN🎶

もっとHyper👑に生きよう🐧❤✨🎵

 

 

 
 
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■パーソナル診断のお申込み
【パーソナル診断ご感想】    

 

 

 

 

 

 

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■風のHyperアドバイザーHiromiとは? 
ワタシの自己紹介

 

真顔Hiromixとはこんな人☆

 興味あることはどんどんしていきます~過去のブログ記事より~

 

 

うお座『築地お魚料理~こんな魚捌いたことありますか?? 』

 


王冠2『和の心を学ぶ⑮~最後のレッスン 仕上げは着物 de 銀座、丸の内~』 
2017年から着物を楽しむように!

王冠1『働くということ』

現在シリーズ化  会社員として働くことについて

 

宝石赤『肌を鍛える21~夏疲れのお肌はローズビネガーと麹酸で 』
アロマで肌を鍛えるシリーズです❗

 


王冠1一つの節目~ジュノ from 2PM 武道館ソロライブ ~後悔ないように生きること

2PMジュノペンです。PROMISE会員

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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