人のふり見てなんとやら～アンガーマネージメントについて考える

怒り

喜怒哀楽

この中で

一番エネルギーがいるような

気がします。

でも

怒り

の表現って

コントロールって

気を付けていないと

いけない気がするのは

ゴジューを過ぎてこそ？？

誰も叱ってくれなくなる

だからって

気持ちを野放しにしては

いけないなぁ。。。

と思ったことが。

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００７また観たい～♪

こんばんは！

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザーhiromi☆です。

１０月も中盤にさしかかりました。

最強月の１０月ですが、

プライベートで

意外なところから

とあることが急浮上しまして💓

てんやわんや

と毎日頭の中でいろいろと

シュミレーションしてます。

なんこっちゃ？

って感じですが、

また正式に決まったら

ブログでお知らせします。

（聞いてないね💦）

なんせ２０日の土用入り

なので、それまでに

買いたいものや

決めておきたいことを

どんどんとサクサクと

こなしております。

（今日はAirリズムを３枚新調した）

さて今日のお題は

「アンガー

マネージメント」

なぜ突如？

なんですが、

今日、職場で

割と近い席に座っている上司の姿から。

夕方、かかってきた社内電話の相手に対して

ものすごく怒鳴り、

そして電話をたたき切る

という行為が！！！

もちろん周りにはかなり聞こえている。

近くにいたワタシはびっくらぽん

💦

でも動じないフリして

普通に仕事をしていました。

そうしたら、

再びその上司の内線が鳴り

切られた相手だったらしく

お詫びをしているのか

なんなのか

そしてその電話をうけたその上司は

「ふざけるな、お前ーー〇△◆」

→後半何言ってるか

わからなかった(笑)

と言い放ち、

また電話をたたき切る

というより、

受話器を下にたたきつける

それをその後、また３回くらい

繰り返していました。

なんなんだ？？？

もともとすぐ怒りやすい上司

仮にＡさんとしておきましょう。

そのＡさんは

周りがドン引きするくらいの怒りを

劣化のごとく発散されていたのでした。。。。

血圧上がらないのかなぁ

何がどうなったら

あぁ、なるのか「？

横で眺めていて

正直、

冷めて見つめていました。

ここは

家じゃないんだよなぁ。。。

という感想

ともかく

（悪い意味での）ジャイアンみたいな

タイプなＡ上司

瞬間湯沸かし器的な。

素直（？）な感情をすぐ出すタイプ

だけど

なんとなく人を選んで攻撃している感じも

あり、

むむむ・・・・

と思っていました。正直

感情だけで怒ってはいけない

アンガーマネジメントとは、

イライラや怒りの感情を

自ら整理し、

コントロールするためのスキル

ずいぶん前から

企業などでは研修もする、

アンガーマネージメント

A上司の隣の席に

そのまた上の上司もいましたが、

静観

もうゴジューをすぎると

誰も注意してくれない状況

なんですよね。

あの人はしょうがない、

あーいう人だから。。。。。。

っていう雰囲気が

やんわり流れておりました。

触らぬ神になんとやらです。

ワタシもスタッフさんに注意したり

することもありますが、

気を付けているのは

感情的になりすぎない

ってことです。

そして

変わるべきは自分

って思っています。

他人を

そうそう変えようとはしない

でも、

理解はしてもらえるよう

努める

ということ。

以前から

そのA上司は

頭の良い方かもしれないけど、

言葉足らずもあり、

その自分の指示にすぐ理解を示さないと

怒り出す

という特徴がありました。。。。。。

ゴジューはとうに

過ぎているけど、

年を重ねたから

辛抱強くなる訳でもなく、

あくまでも

自助努力

だったりする。

あとは脳科学的にも

怒りをおさえる部分が

年齢と共に欠如すると

聞いたような。

趣味とか

ハマっていることとか

幸せになる気持ちとか

甘いもの美味しいなぁ

とか

情緒って大切だな

今さらながらに思いました。

ワタシの予想だと

きっと来年の３月はそのA上司は

異動だと思います。

やんわり、そう思う。

自分も

気をつけよう、、、

お口直しに

００７❤ダニエルをどーぞ！

DSMN🎶

もっとHyper👑に生きよう🐧❤✨🎵

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