美尻は1日してならず〜ある程度の【負荷】は人生にも必要なのだ！

今日で3回目

美尻トレーニング最終日。

いかに

自分がお尻を使わずに

身体を使っていたか

わかり|ました。

ワタシの場合は

美尻の肝は○○で。

緩みすぎると、

タルタルで（笑）

【10月の花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】

今月からZOOM対応　２時間コースを新設しました。

ZOOMは限定５名様までとなります☆

土日週末、および祝日で開催

ご希望の日時を第３希望まで

お申し付けください☆

時間は　対面の場合は１０時から１６時

　　　　　 ZOOMの場合は１０時から１９時まで

　（いずれもスタート時間です）

＊５日前までが受付締め切り

申し込みは下記にございます。

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザリーhiromi☆です。

昨夜は美尻トレーニング

３回目最終日です。

マンツーマンで基礎トレーニングを

学びます。

美尻の岡部友さんから骨格診断受けました！～上げるぞ！HIPそして人生も♪

『美尻の岡部友さんから骨格診断受けました！～上げるぞ！HIPそして人生も♪』実は表より裏が気になるタイプです。お茶も裏千家だったし。実家は裏口からはいるのが好きだったし。。。って意味わからないですね（笑）いわゆる「後ろ姿」…

ameblo.jp

SPICE UP FITNESS 原宿店

こちらでLINEキャンペーンを

申し込みして、岡部友さんご本人に

骨格診断をしていただいた後に、

基礎トレーニングを学びました。

その基礎トレ、

３回目の最終日

自分なりに家でトレーニングしたり、

ジムで慣れないTRXにトライしたり

してみましたが、

やはり身体の動かし方は

癖がでてしまいます。

しかも楽になる癖が

でもそこは

やはりマンツーマン

逃げることができない

ってのは大事かもです。

マンツーマンの先生は

毎回違うのですが、

今日は明るいオーラの関西弁の先生

なにか気持ちを上げてくれる教え方

褒められてのびるタイプのワタシは

頑張っちゃいました（笑）

初めて、

ダンベルつけないけど、

バーを持ちあげたりして

バッククランチ

姿勢や足の角度

ほんの少しずれただけでも

効かなくなる。

身体は

楽なほうへ

得意なほうへ

動かしたがるのです。

あと5ミリずれて！

とか

膝をギリギリまで落として！

とか

細かいアドバイスをいただきながら、

身体の動きを

自分で覚えていく

この本は持っています。

自宅用

ジムでベルトも購入

ピンクが気分上がりますね

❤

基礎トレーニングは

回数こそ、そんなでなくても、

身体に効きます。

もちろんお尻に！

でも腹筋が弱くなっていて、

チカラを抜けてしまうので、

お尻同様、腹筋もだな。

トレーナーの先生からも

『腹筋が課題ですね！』

とアドバイス。

でも上手です〜

できてますよ〜

と、励まされながらも

ハー、ハー

なんとか60分終了

ベルト購入時に

一緒にはいっていた

岡部さんのメッセージカード

やるべきことを

確実に

今のワタシに

いちばん必要な言葉です。

ある程度の負荷

は人生において大切なのかも。

糸がきれた凧のように、

ずっとふわふわだと

どこへ行きたいのかも

わからないし、

風にただ、

流されてしまうだけだと

思うから。

ほんとに感じる

時間は有限

美尻トレーニングを通じて、

違うことをしてみて、

感じる感覚は大事。

そう、

夢中になってみる

DSMN 🎶

もっとHyper👑に生きよう🐧🌿✨💕

久しぶりのアレンジ

バラとグリーンを爽やかに🌹

■花鳥風月スタイル診断とは？

【お顔立ち】から、あなたの調和するファッションスタイルをトータルでご案内する診断です。
一度受けると一生ものになります。

人がそもそも持っている外見の魅力を知る診断で、目鼻立ちによって「花」「鳥」「風」「月」の４タイプに分け、その各グループの美しさを際立たせよう！というものです。

イメージコンサルやパーソナルカラー診断とはちょっと違う、効果絶大のファッションスタイル診断方法です。従来の平均的な容姿に近づけていくメイクやヘアスタイルと違い、個人の美しさを生かすことを目的とし、個人個人が生まれながらに持っている個性を魅力として引き出すために各グループによって似合う素材、デザイン、柄、髪型、メイク、お洋服、バッグ、靴など、頭からつま先までお伝えする講座です。

魅力を生かすことは、自分を認めることにつながります。顔立ちは、その人のルーツそのものです。たくさんの人が自分の魅力を知り、それを輝かせていけますように。