身体の声を聞く～やはり内臓は冷えていた

身体の声を聞く

普段慌ただしくしている日常の中で

なかなか対話ができない日々

睡眠は良質か？

水分は足りているか？

血の巡りは良いか？

実際に聞くと

ごめん、身体さん

と思いました✨

花鳥風月スタイル診断でアナタの魅力を開花します❗

『４月パーソナル診断募集～新しい場所は、本来のあなたで輝きましょう』

関西在住Cちゃんが送ってくれました！キレイ✨

満開の桜🌸@大阪城

こんばんは

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザーhiromi☆です。

今日は朝から快晴の東京

曇一つない青空でした。

最近、習慣になっている

Saturdayウォーキング

今日も朝の新鮮な空気を吸いに

1時間ほどウォーキングしてきました。

花冷えのせいか、まだ桜🌸は楽しめて

ヒラヒラとゆっくり舞い散る花びらを

手でとりながら、

早めの速度で歩きます。

帰って来てからは

そのままジムへ

筋トレと有酸素運動をします。

時間的にスタジオレッスンが

間に合いませんでしたが、

ヨガもいいなと横目で見つつ

お風呂は家で沸かしておいて

ゆっくり朝風呂🛀

かなりのスッキリ感

その後、夕方に整体の予約を

しており恵比寿へ

プリマエセンシア

アドバイザー仲間も多く通っている、

こちらのサロンで身体の調子を診て

いただきました。

身体の声を聞きたいな

と思ったのです。

するとやはり

・循環器の調子が落ちている

・血の巡りが悪い

・浮腫みやすい

よって

身体が冷えていて内臓に影響がきている

あー、やはり！Σ（￣□￣;）

不調というほどではありませんが、

なんとなく

感じていたことの原因

施術していただいている間に

発熱し、おでこに手をあてると

なにやら熱い

血の巡りをよくしていただいて、

循環し、身体が温まったから

というものでした。

暑がりだと思っていましたが、

今のこの身体の暖かさを感じると

いかに冷えていたのかわかります。

ココロも冷えていたからかな・・・(涙)

なんて思ってしまうけど(T_T)

身体がこの温まった感じを覚えて、

これからは暑くなるけど

温活しよう

と思いました。

あとは

身体の使い方を相談

今、やっているエクササイズも

あまり捻る動作をすると

内臓に負担がかかるようで。

日本人のDNAに合った動きを

聞きました。

好きなボクササイズも週1くらいなら

いいけれど、かなり捻るから

やり過ぎはダメだそうです。

睡眠の質についても

良質な睡眠をとる方法

眠る一時間前はスマホなどNGで

瞑想などして、リラックスするようにと。

ついつい寝る前のブログ書き(。>д<)

この習慣も変えないとな

と思いました。

施術後はスッキリ

身体がポカポカして

軽くなりました。

浮腫みも取れている❗

月1で通うといいな

と思いました。

未病の段階で

身体の声を聞く

内臓さん、ごめんなさい

そう反省した夜でした。

DSMN🎶

もっとHyper👑に生きよう🐧👑💕💕

■花鳥風月スタイル診断とは？

酒井つまこ考案のルーツと調和のファッションスタイル診断です。

人がそもそも持っている外見の魅力を知る診断で、目鼻立ちによって「花」「鳥」「風」「月」の４タイプに分け、その各グループの美しさを際立たせよう！というものです。

イメージコンサルやパーソナルカラー診断とはちょっと違う、効果絶大のファッションスタイル診断方法です。従来の平均的な容姿に近づけていくメイクやヘアスタイルと違い、個人の美しさを生かすことを目的とし、個人個人が生まれながらに持っている個性を魅力として引き出すために各グループによって似合う素材、デザイン、柄、髪型、メイク、お洋服、バッグ、靴など、頭からつま先までお伝えする講座です。

魅力を生かすことは、自分を認めることにつながります。顔立ちは、その人のルーツそのものです。たくさんの人が自分の魅力を知り、それを輝かせていけますように。