🐰今年もゆるゆるします🐰
和みのヨーガは毎回、
同じ事をしますので、
安心して行う事ができます😌
回数を重ねる毎に、
ご自身の身体の状態、
心の状態に気付くように
なっていきます😊
ご自身の身体を
ご自分で手当てをする
ソロワーク🌸
例えば…
盆の窪の両隣に親指を当て、
クルクルとゆるめます。
ここは考えすぎのコリが
つくところです。
考えすぎる人はココが
緊張しています。
ほぐすと首と肩の凝りが
改善します😊
こんな感じにひとつずつ、
リードをさせていただきながら
進めていきます。
ご自身の身体を通して
イマココを感じてください🍀
相手と共にいる。
繋がりを感じる事ができる
触れる事で、触れてもらう事で
"幸せホルモン"が出てくる
ペアワーク🌸🌸
相手の呼吸を感じながら、
背中揺らし。
行う方も受けられてる方も
良い循環がおこります💕
なにより気持ちがいいです😄
🌈和みのヨーガのご案内🌈
✳️1月
鎌倉駅近く
1/13(金)、11:30〜13:30
20(金)、11:30〜13:30
湘南深沢駅近く
24(火)、11:30〜13:30
31(火)、11:30〜13:30
✳️2月
鎌倉駅近く
2/26(日)、11:30〜13:30
湘南深沢駅近く
2/7(火)、11:30〜13:30
28(火)、11:30〜13:30
予約制です。
場所はお申し込みの際に
お知らせいたします。
○参加費：2,500円
(今まで受けられた事がある方
1月2月は2,000円です)
○持ち物：
・バスタオルまたはヨガマット
(和室のお部屋。座布団あります◎)
・水分補給のためのお水など
・あれば五本指ソックス
・ハンドタオルなど
動きやすい服装。
または、お着替えをお持ちください。
🌷3月からは、更にのんびりした時間を
過ごしていただけます。
時間と参加費変更の詳細は
また来月お知らせいたします🌷
HP
https://hiromirun.com
