真夏日に迫る気温となる予報の東京。暑さに慣れていないですから、体調も崩しやすいと思います。
特に冷え性おとな女子は、外は暑いの足が冷える…という人も多いと思います。そこでそんな時におすすめな「にら」の薬膳的働きをご紹介(^^♪
「にら」は…
◎足腰を温め、腰痛などにも有効
◎キーっとしたイライラを沈めてくれる
◎血の巡りを促進する
などの働きがあると言われています。
また、デトックス作用やエイジングケアに関連する働きを高めてくれるので、女性には嬉しい食材ですね(^^)/
是非お食事に加えてみてくださいね。
ただし!!
文献によっては、ほうれん草・はちみつ・牛肉とは一緒に食べない方がいいという記載もありますので、気を付けてくださいね。
※何事もやりすぎは禁物です。食べ過ぎにはご注意を!!
そして食材の力と共に、健康の維持のために取り入れて頂きたいのが「お身体のケア」で“全身をリラックスさせて巡らせる”です。巡らせることは、元気力アップのために、とても大切ですよ!(^^)!
そんな時に養生薬膳アドバイザーの資格も持つ
たか・りら
はお役に立てます(*^^*)。
薬膳アドバイスはもちろんのこと、お客様の状態に合わせたリラクゼーションの手技と漢方の養生法をお伝えしながら、“女性が健康に生活するためのお手伝い”を行ってまいります♪
日々さまざなま事に頑張る女性のご来店を、心よりお待ちしております( ^)o(^ )
それでは本日もたか・りらは、「出会った女性はえこひいき」をモットーに、ご来店くださるお客様の健康のお手伝いをココロを込めて行って参ります。
皆様健やかな1日をお過ごしください。
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たか・りら
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