広島ローフード・ロースムージー教室
ロースムージー広島袋町校
ロースムージー×布ナプキンで
セルフケアとデトックス
Le salon d’Hiromi
Hiromiです
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世間では新型コロナウィルスの話題が持ちきりですね
発生源の中国では感染者も爆発的な数にのぼり、
医療従事者が患者の対応に疲弊して、泣き叫ぶ映像なども流れています
人が狂乱した映像を観た我が子たちは、
コワイ。。。
と言っていました
と言っていました当初は自然発生と言われていましたが、バイオ兵器の流出ではないか？とも囁かれています
とにかく、誤った情報や認識を流布しないことと
どちらにせよ、自分でしっかり対策を取っていくしかありません
できることから、していきましょうね
さて、今日は金柑のロースムージー🍊
今話題の中国が原産ですが、日本の産地は九州や四国がほとんどで
この時期ならではの柑橘類です♡
金柑は風邪予防に良いとされ、皮ごと美味しく頂けるのが魅力
抗酸化作用、がん予防、生活習慣病の改善に作用するビタミン類
体内酵素の働きを助けたり、毒素分解に必要なミネラル類
血流改善や抗がん作用の高いクリプトキサンチンやヘスペリジンなどのファイトケミカルが皮にたくさん含まれています
ですが、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養が足りていても
酵素が含まれていないと、身体は順調に機能しません
循環や排泄に必要な、水分もしっかり摂りましょう
できるだけ「非加熱」「生」の状態で食べる工夫をしてみて下さい
ジャムやサラダなど、いろいろな食べ方を楽しめますが
わたしがいちばん好きな食べ方は、やはり生の丸かじり
なんです♡笑(もちろん、ロースムージーも♡)
なんです♡笑(もちろん、ロースムージーも♡)天然のビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素を働かせて抗酸化力を高め
免疫力をしっかり、あげましょう♡
「汝の食事を薬とし、汝の食事は薬とせよ」とヒポクラテスの格言にあるように
食事は健康の基本ですよ
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【季節のロースムージーレッスン＊生徒募集】
◯冬季スタート生(３月、６月、９月、１２月/年間コース４回)を募集します
◯単発のロースムージー講座(１回)も承ります
講座については予約可能日以外でご希望があればご相談下さい
Ａ.ロースムージー講座
午前１１時００分〜、午後１４時００分～、午前・午後いずれか(２ｈ)
B.キッチンヒーラー(ローフード)講座
午前１１時００分〜、午後１４時００分～、午前・午後いずれか(２ｈ）
C.キッチンヒーラー認定講座、ローフードマイスター認定講座
午前１１時００分〜、時間数は受講必要時間内で調整します（相談要）
D.オリジナル布ナプキン講座
午前１０時〜・午後１３時３０分〜、午前・午後いずれか(２ｈ)
E.布ナプキンアドバイザー養成講座®︎
１０時〜１７時(７ｈ/休憩１ｈ含む)
