体重が

なかなか戻らない。体重落ちて2年くらい経つ。

増やしたい。45キロ台になると焦る。

最近あまり食べてなかった。ちょっと食べない日が続くとすぐ落ちる。

量が少ないのかもしれないし、栄養バランスが悪いかもしれない。

今日は立ちくらみがひどい。

筋力もなく、筋肉はつけたい。がまずは体重を増やしたい。

しっかりご飯食べないと！！

よく噛む！も意識して！