今朝の体重は７６．７ｋｇ（＋０．２）です。
こんなに順調に増えてることはあることを思い出します。
そうです。私がスポーツクラブに通い出したら、順調に２kg増え、やっととまりました。
トレーナーさんが言われたことは今まで運動をしてなくて急に始めたら、体が運動分のカロリーを蓄えようとするということでした。
今回もそのような感じですかね。
でもそれは今日体重が増えてたので思い出したことで先生には言ってません。
昨日の朝の体重は０．３しか増えてなかったのですがトレーニング前の数字は約１kg増えてました。
先生には私はダイエットするといつも増えるのですよといい、先生は一応私の１週間のレコーディングを見られました。
それで、夕ご飯前にサラダを食べてお腹一杯にして夕ご飯を食べるように言われました。私は言われたとおり、サラダをお腹一杯食べご飯を半分ぐらい，めかぶとともに食べ、おかずは食べませんでした。それで増えてました。一体どうすればいいのだー。
運動すれば必ず増える。これは私のジンクスですね。