年末年始スポーツクラブが休みだったので、朝ごはん前に３０分ほどウォーキング行ってました。
そしたら、０．１づつへってましたが(2日間)正月からはしませんでした。
それで、スポーツクラブに行かないときは早朝ウォーキングをしようと先週からしてます。
それで１日で０．６は減ったのですが、早朝なのがネックであまり行きたくはありません。
だから毎日は行きたくないのでスポーツクラブに行った日はお休みです。
昨日はスポクラに行ってきました。リズム運動１時間。
おなかすいて昼ごはん２膳食べました。
そしたら今日の体重は７５．２ｋｇ(＋０．２)と増えてます
ご飯２膳食べたら増えますよね。
今日は早朝ウォーキングに行ってきました。なんかコアトレだけして後は早朝ウォーキングをしたほうが減るような気がしますが、毎日だときついですね。
ファスティングのほうは雪のためかまだ届かずに首を長くして待ってますが、まだできません。きたら金曜日にする予定です。
ファスティングができたら月１ぐらい続けてしようと思ってたけど、もし早朝ウォーキングで痩せたらこっちをがんばって続けてみようと思います。
ウォーキングでは痩せなかった私ですが、少しは筋肉がついてきたのかな
そしたらうれしいです