土曜日 ウォーキング２０分(近所）
日曜日 ウォーキング４０分(近所）
火曜日 プール歩行１時間１０分
水曜日 ジョギング３０分(運動公園）
苦手なスタッフさんがいて、その人がジムのところにいるんじゃないかと思い、ジムにはいけませんでした。
苦手なスタッフさんとは、私のパーソナルトレーナーさんなんです。トレーニングしてるときはまったく苦手じゃないんですけど、それ以外で会うときがどうも苦手でしてね。なんか会いたくないんですよね。
だから、今年はもうパーソナルトレーニングは断ってるし、一応来年からは月１でお願いしますとはいってあったけど、それも断ろうと思います。
やっぱり大事なことはその場で決めちゃいけませんね。ちゃんと家に帰ってから考えないと・・・。
それで、プールを歩こうと思い、昨日プールを歩きましたが，もう空腹感が半端なく昨夜はご飯食べた後いなりずしを６個も食べて今日は増えました。カップラーメンかいなりずしか考えていなりずしにしました。
スポーツクラブに行かなくても減るならそっちをしたいと思い、今日からジョギングをしてます。
ジョギングで減るなら、最低限行きたいスタジオだけ行って、後はジョギングをしたいと思ってます。
プールで減るならプールもしようと思ってたけど、昨日の結果では減りません。
今日の体重は７４．８ｋｇ（＋０．５）です。