今日の体重は７３．２ｋｇ－０．６です。
日曜日に雪になってずっと運動してなかったからですね。家で運動しようと思ったけど、なかなか家も狭いしできないんですよ。
子供も火曜日まで休みで家にといたし、やっぱり家での運動はやる気がおきません。
私も、やっと今日から外出してスロージョグと買い物に行ってきました。
運動公園で一緒になるおじさんはすっかり顔なじみになり今日は話しかけられました。
なんか、プロテインと善玉菌を増やす方法と同じ日にしたのでどっちがよかったのかわかりませんが、その日から不眠時の眠剤を一切飲んでません。
前は０時前後に１回目が覚めて不眠時の眠剤を飲んで、寝てたんですが０時前後に起きなくなりました。不眠時の眠剤は毎日飲んでました。
起きたとしても眠剤を飲まなくてもすぐ寝てしまいます。
そして２時に起きてそのまま眠れずということもありましたが、今は４時半まで眠れたり、２時に起きてもその後また眠れたりしてます。
だからどっちとも続けていこうと思います。
キーボードがおかしいのでこの辺で。旦那は私のブログ読んでるんですがキーボードの件はやっと１階のキーボードと交換するといいました。今日帰ってきてからしてくれるそうです。