今朝の体重は７４．１ｋｇ前日比は変わらずです。スロージョギングしてもすぐには減らないですね。
でも細々とやって行きたいと思います。
今日は、通院日でした。朝７時２０分に順番を取りに行って６番でした。今日は台風の影響で少ないみたいです。
６番だったので９時過ぎにはもう病院にいきました。
しかし院長先生は一人ひとりが長い。
私の順番が来たのは１０時過ぎ。
やっと番号言われて診察です。その前に測ってた血糖値は食後３時間で１０８と今まで出一番低い数字に。
先生に低くなったのは何でかわかりますかときかれたので、朝ごはんを半分にしたこととスロージョギングをはじめたことを言いました。
特定健診で採血はしたのですが、Ｈｂａ１ｃが入っていなかったため、今日は採血でした。
そして睡眠薬を減らしていかなければならないため、粉末の薬（名前忘れました）が０．３から無しになりました。
先月は、０．６から０．３に減ったのですが、早朝覚醒は一回ぐらいしかなくよく眠れてます。これもヨガのお陰か、ヨガするようになってからはよく眠れるようになりました。
先生は前は１０月までに２種類に減らさなければと言われてまして、私が間に合うんですかと聞いたら、いいよゆっくりやれば、早くやりすぎたら眠れなくなるからと言われたので、安心しました。
まだ薬は飲んでるんですが血糖値が下がって本当にうれしいです。これでずっとコントロールできればと思います。
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