今朝の体重は７４．０ｋｇ＋０．２ｋｇです。昨日７３ｋｇ台になったけどやっぱり７４になりました。
スロージョギングしてるせいか体が重いです。
今日はヨガの日で張り切っていこうと思ってたのですが、寝てしまって、９時には目が覚めたのですが、後１０分と思いつつおきれませんでした。
体が重かったので、おきれませんでした。
多分、普段ぜんぜん運動してない私が、スロージョギングなんか始めたので、からだが重くなったと思います。
これで、８月からある週２日の筋トレとかストレッチできるかなと考え込んでます。
でも昨日だんなに言ったら、絶対俺ならいく、俺が行きたいと言ってたので、いったほうがいいのかなと思います。
残念ながら夜はないので、旦那はいけません。
朝、ゆっくり寝たら、からだが重いのは取れて買い物とかはいけました。
けど、運動はどうだろう。
糖尿病なので運動しなくちゃならないし、またダイエット欲が出てきてなんとか７０ｋｇまで行きたいと思うようになりました。
食事は、中性脂肪と肝機能が正常値になったので、このままでいいとおもいます。
問題は運動ですね。最初は少しからして徐々に増やしていくしかないですね。
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