今日の体重は７６．０ｋｇ＋０．２ｋｇと、とうとう７５ｋｇとはおさらばです。
体脂肪率は４２．７％です。昨日の運動スロトレとウォーキング。
今日は、ヨガの難しい方の日です。
今日は中途覚醒はあったもののその後眠れました。のでヨガもいけました。
ヨガをしてるとき、１０年前より簡単になったなーと思いながらしてたらだんだん難しくなりできないのも何個かありました。
やっぱり侮れませんね。続けていきたと思います。
料金は一回ずつなので、早朝覚醒した日は休めます。
そしてヨガした後、ウォーキングもしてきました。
体重は減ってると思ったら増えてる。
やっぱり増えなかったのはスロトレのおかげだったのかしら。
でもそろそろスロトレを卒業したいので、今後はヨガとウォーキングとスロトレのスクワットだけ続けて行きたいです。
ぜんぜん痩せなかった体重が５ｋｇも減ったのでダイエットはやめようと思います。旦那がもうやせないじゃないかなどといってました。
だから後は維持です。維持をがんばります。
そして、１年間、これを続けて中性脂肪が減ってたら続ける、減らなかったら、またダイエットを考えます。
今、ダスキンの人が来てて姑が私の悪口を言ってます。本当耐え切れないです。別居したいです。
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