今日の体重は７５．７ｋｇ－０．５ｋｇなぜか減ってました。念願の７５ｋｇ台になりました。
なぜかと言うと昨夜は野菜がほとんどだったからでしょうか。
体脂肪率は４３．８％で増えてます。昨日の運動はウォーキング。
まあ、今日も早朝覚醒だったのです。
２時に起きてぜんぜん眠れず。
３時半頃おきてパソコン。また寝たのですがぜんぜん眠れず。
この時間がもったいないと思いお弁当を作りました。
今日は、子供の学習発表会で学校がありましてお弁当がいりました。
だから４時半からお弁当作りです。
これはいいなと思い、平日も旦那のお弁当作りがあるので早朝覚醒して眠れなかったら旦那のお弁当を作ろうと思いました。
実は早朝覚醒でぜんぜん眠れなくて朝の５時ぐらいからうとうとと眠くなるのです。
それで、今週は４回ぐらいお弁当を作りませんでした。
なぜか年末年始は良く眠れて、終わったとたんに早朝覚醒。何でだろう。
早朝覚醒でもじっと布団に寝てれば、たまーにですけど眠れるときがあります。だから４時半頃からお弁当作りしようと思います。
にほんブログ村