今日の体重は８０．０ｋｇで前日比はー０．２ｋｇです。
週末はいつもどっかに出かけてて、それで体重も増加してたけど、今週はどこにも行ってない。
だから体重も減ってる。よかった。
今日もスロージョグ行ってきたけど３０分が限度。後１０分はウォーキング。最終的には１時間を目指したいんです。
後、いつも行くスーパーでヘルシアコーヒーが売り切れで今日は飲めなかった。
いつ入るか聞いたけどわからないということ。早く仕入れてください。
昨日食べたもの
朝、ご飯４分の３、納豆２パック、味噌汁
昼、ご飯、サラダ、豆腐、寒天ゼリー、ヘルシアコーヒー、チョコ１粒
夜、ご飯、レタス、小松菜と厚揚げの煮物、肉じゃが少し
夜後、コーヒー
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