今日の体重

今日も蒸し暑いですね。この中でカーヴィーダンスすると汗がだらだら出ます。でもなかなか痩せない。

今朝の体重は８０．０ｋｇ前日比はー０．５ｋｇです。

昨日食べたもの

朝、ご飯４分の３、納豆２パック、味噌汁、ベーコンまき１個

昼、ご飯、サラダ、豆腐、寒天ゼリー、ヘルシアコーヒー、チョコ１粒

夜、ご飯、キャベツと油揚げの炒り煮、レタス、野菜炒め、

夜後、コーヒー、牛乳

昨日はやる気がなくてカーヴィーダンスは１０分程度。スロージョグを１０分程度。

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