今日は久しぶりにジムに行ってきました。
久しぶりといっても、先週の木曜日から行ってないんですけどね。
やっぱりジムの筋トレがいいです。もっとしたいですけど。ほかのは仕方がわからないんです。
今5種類ほどしてます。
そして、ウォーキングマシンで15分して全部で30分て少ないですよね。
もうちょっとしたいです。
今朝の体重は８０，６ｋｇで前日比は+0,1kgです。
昨日は根性でウォーキングを1時間やったのに痩せてませんでした。
かなしー。
昨日食べたもの
朝、いつもと一緒
昼、ご飯、豚のしょうが焼き（あまりもの）、サラダ、牛乳、ピーナッツを少し
夜、ご飯、和風ポークビーンズ、トマト炒め、ブロッコリーのポン酢和え
私のは、奥園さん創作料理が多いから、あすけんに載ってないのが多いです。そのときは大体でしますが、点数が高いときはやっぱりうれしいです。
昨日はカロリーオーバーと出たんですが（点数も35点ぐらい）やっぱり増えてました。
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