とうとう登録しました。あすけんという言葉をよく見かけてたので何かなと思い、昨日検索して登録してしまいますた。
一応、目標体重は65kgにしました。
来年の3月に目標は達成されるみたいです。
やっぱりあすけんでしても運動がかなり低いです。あすけんでは1時間19分ウォーキングをしなくちゃなりません。
カロリーの設定は意外と高くて達成はできてました。（１９００ぐらい）
今日は、がんばって1時間ウォーキングしてきます。
今朝の体重は80,5kgで前日比はー0,1kgです。
昨日食べたもの
朝、ご飯、納豆、味噌汁、すたまねぎ、まんじゅう（ついたべちゃいました）
昼、ご飯、サラダ、豆腐、コーヒー、足りなくておにぎり1個
夜、ご飯、サトイモのそぼろに、ほうれん草のポン酢和え
夜後、コーヒー
昨日の運動、なし
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