糖尿病になったので、毎日ジムに通ってます。
毎日といっても先週の金曜日からで、平日会員なので、まだ3回目ですが・・・。
今日のことなんですが、私はウォーキングマシンをやってました。
そのすぐ後ろに自転車漕ぎがあります。私のウォーキングマシンの後ろの自転車こぎに常連の人が乗りました。
私が終わって、降りたときのその人に挨拶をしたら、その人は無視しました。
もう、頭きたー。もう二度とその人には挨拶しない。
でも毎日は通うぞ。
ほとんどの人はプールなんですが、その人だけはジムのほうをしてらっしゃいます。
無視されたけどいいや。毎日通うぞー。
でも明日は通院日です。明日は昼2時間後の血糖を見たいそうなんで、昼から診察です。
血糖が恐怖であり下がってないか楽しみでもあります。
今朝の体重は80kg前日比はー0,1kgです。
毎日0,1ｋｇへっていってくれたらいいと思います。
昨日食べたもの
朝、ご飯、味噌汁、納豆、すたまねぎ
昼、ご飯、サラダ、豆腐、麦芽コーヒー
夜、ご飯、甘酢炒め、和風ポークビーンズ（あまりもの）、ほうれん草のおひたし（あまりもの）
昨日の運動、ジムで35分程度
奥園さんの糖尿病ご飯というレシピ本を買ってきました。甘酢炒めはその中のレシピです。
子供にも、かわいそうだけど糖尿病ご飯しか食べれないから・・・といってあります。
奥園さんのは簡単なので好きです。
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