資格や自分の強みを活かして
好きを仕事にするための満席教室の作り方
〜20年愛される満席教室成幸メソッド〜
ライフバランスコンサルタント
ピアノ講師 中村ひろ美です
いつもありがとうございます
初めましての方はこちらものぞいてくださいね＾＾
そろそろ真剣に行動しないとやばいと感じている私です
何でかっていうと、9月に教室の発表会が決まったんです
というわけで、急遽開催決定したから、
やばいのなんのって
このままではドレスが入らーん
というわけで、、、、、、
7月から、
ピープロテインダイエット
しまーす
あ、ひろみ先生、
最近頑張ってるファスティングはどうしたの？
って聞かれるんですけれど、
基本、ファスティングは痩せるためというよりは、
デトックスでやってます
毎日使っている日用品や、食べ物から
発がん性の高い防腐剤やパラベン、
ラウリル硫酸ナトリウム
そんなものが経皮吸収して体に悪影響を及ぼすと
知って、
毎月、悪いものをデトックスするための
ファスティングなんです
最近、健康についても学んでいてね！
口から入る食品添加物は、
１週間で９０％を体外に排出、１０％が体に残る。
経皮吸収での発癌性物質は、
１週間で１０％が体外に排出、９０％が体に残る。
これ怖くないですか！？
だから、健康維持のためにも、デトックスの意味で
ファスティングなんです
痩せることは痩せるけど、
している目的が違うんですね
なので、ダイエットとは全然別と考えることに
しました
というわけで！！
ダイエットが上手なお友達の先生も超一押しの
プロテインを購入して実際に
毎日飲んでるんだけれど、
やるからには調べてみなければ！！
ということで、調べてみました
※超やる気満々です！
まず、大好きなバニラとチョコレート味〜
しかも、
【ビターな甘さで満足感のあるチョコ味】
【果物やジュースとミックスできるバニラ味】
って書いてあるし！
やばい！！
美味しそう〜！！
１杯１１０〜１２０キロカロリーだから、
豆乳か牛乳で割っても
そこまでカロリー高くない。
しかも1日で必要な栄養素が全部入ってるし、
食物繊維、ミネラルもバランスよく入ってる！
質の良いタンパク質を取り入れることで、
セロトニン（幸せホルモン）が
作られるみたいだし、良いことづくしだな〜って
1日置き換えダイエットをして、以前10キロ痩せたことがあるから、
これで、今年の夏は乗り切ります
これに、オメガ３、ビタミン、ミネラルを
バランス良く摂れば
美しく痩せられるらしいので、
いいと言われるものは実践してみる派
チャレンジしてみます
ということで、1人では楽しくないので、
痩せて綺麗になりた〜いという方は、
一緒にやりませんか！？
ご連絡は公式LINEからしてくださいね
ではでは！！
置き換えプロテインダイエットしたーいという方は、
こちらからメッセージくださいね〜
