本年も、ご飯🍚🍚🍚みそ汁で
皆さんの胃腸を
ぐいぐい鍛えていきたいと思います💪
クリスマス🎄も
年末年始も
ご飯とみそ汁なんですか??
答えは
NO![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
年中ご飯とみそ汁ばーっかり
食べているわけではありません🙅♀
それじゃ、楽しくないです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
食は楽しまなくっちゃ![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
たまぁのイベント🎪や
頑張る自分へのご褒美♡
家族と過ごせる時間は
宝です![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
だから、心から
楽しみましょうね🙌
おめでたい新年![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
過去の私のような食べ方はしないであげてくださいね🙅
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
薄味でおいしく感じないけどガマンする
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
それなのに・・・太っていくー😭
これじゃ、楽しくない![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
情報がジャマをして
頭でっかちに
なっていませんか?
あなたの心も体も、ジワリジワリと
ストレスをため込んでしまいます💦
食は、気持ちが
とーっても大きく左右します
新年を迎えられたことに
感謝しましょう✨
目の前の食材達に
感謝しましょう✨
お酒🍶を飲まれる方は
お酒を作ってくれた人に🍺
感謝しましょう✨
お酒を飲める体に産んでくれた、育ててくれた父母に、感謝しましょう✨
笑顔でおいしーって
召し上がってくださいね![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
しっかり満足する
ということが重要です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
感謝して食べる時って
しっかりそしゃくも出来ているんです!!
☝これ、そしゃくもとーっても重要です(^^)
しっかり満足!楽しめた後のお食事
ここで登場🙌
胃腸に優しい食材
ご飯とみそ汁
でリセットしてくださいませ🙏
ご飯とみそ汁のバランス
🍚ご飯 8
具だくさんみそ汁 2
見た目のバランス8対2
脂質、タンパク質を極力少なくすることで
胃腸を休ませてあげてくださいね💤
ストレスをためない食べ方
【ご飯とみそ汁でリセットさせる】
この食べ方でバランスをとる
食べちゃダメなものはない🙌
禁止、制限がない食べ方
最高の食べ方だって
体が言ってます![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
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おすすめです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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愛情たっぷりぷり🩷
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メッセージに「わくわく」と入れてね✨
登録QRコード
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登録したら、スタンプか、メッセージ、忘れずに![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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あなたのご参加、お待ちしております🙇
ステキな年始
笑顔いっぱいでお過ごしくださいね![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)