手作り伊達巻
本年も、ご飯🍚🍚🍚みそ汁で
皆さんの胃腸を
ぐいぐい鍛えていきたいと思います💪
ご飯とみそ汁
クリスマス🎄も
年末年始も
ご飯とみそ汁なんですか？？
答えは
NO
年中ご飯とみそ汁ばーっかり
食べているわけではありません🙅♀
それじゃ、楽しくないです
食は楽しまなくっちゃ
たまぁのイベント🎪や
頑張る自分へのご褒美♡
家族と過ごせる時間は
宝です
何ものにも代えられません
だから、心から
楽しみましょうね🙌
おめでたい新年
過去の私のような食べ方はしないであげてくださいね🙅
チョコケーキがいいけど、ゼリーにしておくもっとしっかりした濃い味で食べたいけれど、 薄味でおいしく感じないけどガマンする
食べたことへの後悔 食べちゃったー💦量を減らし帳じりあわせそれなのに・・・太っていくー😭
これじゃ、楽しくない
情報がジャマをして
頭でっかちに
なっていませんか？
あなたの心も体も、ジワリジワリと
ストレスをため込んでしまいます💦
食は、気持ちが
とーっても大きく左右します
新年を迎えられたことに
感謝しましょう✨
目の前の食材達に
感謝しましょう✨
お酒🍶を飲まれる方は
お酒を作ってくれた人に🍺
感謝しましょう✨
お酒を飲める体に産んでくれた、育ててくれた父母に、感謝しましょう✨
笑顔でおいしーって
召し上がってくださいね
しっかり満足する
ということが重要です
感謝して食べる時って
しっかりそしゃくも出来ているんです！！
☝これ、そしゃくもとーっても重要です(^^)
しっかり満足！楽しめた後のお食事
ここで登場🙌
胃腸に優しい食材
ご飯とみそ汁
でリセットしてくださいませ🙏
ご飯とみそ汁のバランス
🍚ご飯 ８
具だくさんみそ汁 ２
見た目のバランス８対２
脂質、タンパク質を極力少なくすることで
胃腸を休ませてあげてくださいね💤
ストレスをためない食べ方
【ご飯とみそ汁でリセットさせる】
この食べ方でバランスをとる
食べちゃダメなものはない🙌
禁止、制限がない食べ方
最高の食べ方だって
体が言ってます
🩷🩷🩷とっても幸せ🩷🩷🩷
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登録ＱＲコード
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あなたのご参加、お待ちしております🙇
ステキな年始
笑顔いっぱいでお過ごしくださいね
