糖質制限生活から
ご飯🍚みそ汁生活になり
お腹やせに成功した
サトヒロです
✨一緒に美腸になりましょう✨
✨目指せ！お腹やせ✨
しぶ柿を干しました💪
おいしさがギュ～💗っと
つまった干し柿😋
完成が楽しみです
家の🐰ウサギも、干し柿大好き😍
🐰一緒に食べようね💗
「サトヒロさんは
ご飯とみそ汁しか食べないの？」
そんな質問をされることがあります
答えはNO😚です
ご飯みそ汁で日々のお食事を
整えることで
たまぁのイベントや家族との外食
お祝い㊗
何〜でも食べます🎶
もちろん💗お酒も飲みますよ🍺
糖質制限していた時は
怖くて怖くて
食べられなかった〜干し柿😭
他の果物も、怖かった❌
ドライフルーツも糖質の固まりー🙅
ダメダメダメーって🙅
食欲って
人間の３大欲求の１つ!!
生きていく上で重要な
３つの欲求
それならば、
その欲は、
今のあなたに
必要なはず
まずは、自分の心の声を
しっかり聞いてあげて！！
制限ばかりの日々を過ごしていた時は
我慢してこそ😤！！
成功する😤！！
って思っていました↷
でも違ってました
成功なんてしませんでした🙅
我慢出来ない自分を責めたり(´・ω・`)
我慢の反動で
食べても食べても食欲が止まらない
当時を振り返ると
食、以外の生き方でも
我慢してることが多かった
自分以外の家族にも
我慢させていたのかも・・・
あなたは大丈夫ですか？
そんな人生つまらない
制限ばかりの人生は
もうや～めた
もしかして
自分の体の自然な欲求
我慢していませんか？
自分が我慢していると
それが当たり前になってしまって
知らぬ間に
周りの人にも我慢させてしまったり😢
影響があるのかも🤔
自分に優しくできないと
人にも優しく出来ないです
すぐには変われないかもですが
細胞は日々生まれ変わっています
胃腸の細胞は、何と５日！
で入れ替わります
食で身体を変えることって
地味〜な地味〜なやり方かもしれません
だけど、37兆個とも
60兆個とも言われている細胞は
少しづつでも確実に
入れ替わってくれています
気付いた今がその時です！
一緒にご飯みそ汁生活、始めませんか
🍚ご飯🍚甘くておいしいですよ😚
成功のポイントは
とにかくよく噛む！！
舌も動かしながら食べると
だ液もたくさん出てくれます😉
アゴがシャープになりますよ!
10日間で
若玄米ご飯+みそ汁で
体を中からリセットさせる
プログラム
■食べる断食 も盛り上がってます😉
ご飯生活😋で笑顔の人が
たっくさん増えますように☆
〜これからの発酵食品作りの予定～
12/26 足利 あずきみそ作りと醤油こうじ作り✨
発酵飲料コンブチャ作り🎶も
リアル、オンラインで随時行っています🎵
ぜひぜひ、遊びに来て下さいね☺️
あなたが♡ほっこり♡
笑顔でお食事を楽しんで
下さいますように♡
ご訪問、ありがとうございました
