２０２４年６月２１日 金曜日
昨日は
髪を作るのには必ず
タンパク質が必要です
と書かせて
いただきましたが
タンパク質だけ
食べていればいい
というわけではありません
静岡県藤枝市
女性美容師による
40歳以上の女性のための美容室
１０年前の髪になる！
女性がいつまでも
若々しく健康で美しく！
体の中からの健康が
髪の美しさにつながります
あなたに もっと あいを
美容室アモア 荻原広美
食べたタンパク質が
髪の毛に変わらなくては
なりませんから！
考えると
すごくないですか！？
食べたタンパク質が
私達の体の中で変換されて
髪の毛という形になって
生えてくるのですよ！
動物性タンパク質
植物性タンパク質
これ食べて
魚や肉が
ぎゅーっと頭から
生えてこないですもんね
人間の体ってホントすごい！
ではどうやって
髪になるのかというと
食べたタンパク質は
そのままでは
大きいので
アミノ酸という
小さい大きさに
変わります
これが消化です
以前お話した
酵素が消化をしてくれます
小さくなったアミノ酸は
血液によって
全身に運ばれます
そして
頭皮に運ばれたアミノ酸は
髪の主成分
ケラチンに変わります
この時に必要な
栄養素が亜鉛
タンパク質がないと
髪の毛が出来ませんが
亜鉛がないと髪の毛は
出来上がりません
薄毛が気になる方は
必ず亜鉛を
摂ってください
亜鉛の代表と言えば
牡蠣
毎日牡蠣２０個必要です
私は牡蠣が大好きですが
毎日買えるわけもない
もし買えたとしても
いくら好きでも
毎日２０個食べたら
２日目で牡蠣のこと
きらいになります
好きな人にも
たまに会う位で
ちょうどいいのと同じです
美味しい物はたまに
食べるからこそ
美味しいのです
そう！
牡蠣は毎日２0個必要だけど
食べられない
私はサプリに
助けてもらっています
そして
もう一つ大切な栄養素
鉄
鉄は髪に必要な栄養を
髪の毛を作る場所に
運んでくれます
鉄が不足すると
白髪になります
体に必要な栄養は
まだまだありますが
髪に必要なのは
タンパク質
亜鉛
鉄
これだだけは
覚えておいてくださいね
最後まで読んで下さり
どうもありがとうございます
それでは また明日
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