２０２４年６月２０日 木曜日
先日
友人と話をしていたところ
「知り合いの方で
コロナにかかってから
薄毛になっちゃった方がいるのよ」
静岡県藤枝市
女性美容師による
40歳以上の女性のための美容室
１０年前の髪になる！
女性がいつまでも
若々しく健康で美しく！
体の中からの健康が
髪の美しさにつながります
あなたに もっと あいを
美容室アモア 荻原広美
コロナにかかって
毛が抜けた
体がコロナの
ウイルスと戦って
治すために
たくさんの血が
使われました
その結果
髪の毛を作るには
血が足りず
薄毛になったのです
そう髪の毛は
血の余り
体に悪い所があると
そこを治そうとして
血が使われます
髪の毛は命に
かかわりません
なので体にとって
優先順位が一番低いのです
そして
体はあなたの
食べたもので作られます
髪の毛が欲しければ
髪の毛をつくる食事を
しましょう❗️
まずは
タンパク質
食べたタンパク質が
分子の小さいアミノ酸に
分解されて
体に吸収されて
髪の毛の材料になります
髪の毛の９９％
構成しているのは
ケラチンというタンパク質
１日に必要な
タンパク質の量は
体重１㎏に対して１ｇ
例えば体重５０㎏でしたら
毎日５０ｇのタンパク質が
必要です
覚え安いですね！
例えば
約１３ｇのタンパク質
約17gのタンパク質
約３４ｇのタンパク質
先日
ギャートルズみたいな肉
（黒豚のスペアリブ）
を食べました
何グラムくらいかな…❓
すっごいポリュームでした✨
タンパク質は
血の材料にもなるので
不足すると
貧血を起こしやすくなり
貧血の症状が発生すると
全身に血液が酸素や栄養を
運べず
薄毛や白髪の原因にもなります
髪や肌にツヤがなくなります
タンパク質
なくして
髪は絶対に
作られません
タンパク質しっかり
摂りましょう❗️
タンパク質を英語で言うと
プロテイン
プロテインといううと
＝筋肉
を想像しやすいので
中には
「私 筋トレしないし
筋肉付けたくないから
プロテインは摂らなくてもいい」
と思われる方も
いらっしゃいますが
いやいや
とても大事な
栄養素ですからね！
最後まで読んで下さり
どうもありがとうございます
それでは また明日
美容師募集しております
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