【自分の世界の作りかた】

【本日のカード】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

 
 外側の世界は自分の内側の投影。あなたの外側は美しい？

あなたの周りの現実って

今はどんな状態？

思考が現実化しているので

今の世界が心の表れ

だから

あなたの外側の世界に

醜いものや

壊れたものがあるなら

自分の心の中にも

醜い部分や

壊れているものが

あるということ

周りをよく見渡し

自分の心の中を確かめてみよう

そして

外の世界が

醜いものや壊れたものに

囲まれているなら

それらを取り除いていこう

人や物や環境を

自分が

美しいと感じるもの

綺麗と感じるもの

お気に入りのもの

ご機嫌でいられるもの

など

心が常に喜ぶものに変えていこう

今日は身の回りの環境を整えていこう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・周りの環境が汚い

・周りの人がいつも文句ばかり言っている

・壊れたものに囲まれている

そんなあなたに

自分の環境が最高の状態に保てる

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▪️仕事で成功を納めたい

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【揺れない心の作り方】

【本日のカード】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

 
 決意は毎日決めるもの。今日も決める、明日も決める！

やるぞ！って決めたことに

どのくらいの決意を

持ててますか？

毎日生活していると

至る所に誘惑があって

ついつい気持ちが

揺らいでしまう

あれも気になる

これもやりたい！

ワクワクな気持ちが

あふれているのに

なかなか気持ちが固まらない

それってなぜ？？

心の底では願ってなかったり

決心が必要だったり

面倒くさかったり

大変だから など

いろんな理由が出てくるけれど

でもね

決意って

そんないろいろな理由に

邪魔されるほど

脆いものじゃない

ただ

決めた同じことを

毎日考え続けるだけ

考え続けた積み重ねが

心を強くする

そして

決意し続けたことが

現実となって

自信につながる

揺れない心を作る為に

決意は一度きりじゃない

毎日繰り返し思い続けよう！

今日は明日の自分のために決意しよう！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・気持ちがいつも揺らいでしまう

・決めたことが守れない

・決意って気が重い

そんなあなたに

自分との約束を守って、行動に移せる

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【中途半端をやめて自己肯定感をあげよう！】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 あれこれ中途半端はやめて、一つずつ、丁寧に、最後までやり切る

今日も頑張ろう！

って思っているのに

物事が思ったように

進まない

始めたことを

やり遂げられない

ことってありませんか？

⁡

始めはちゃんとやろう！と

思って頑張っているのに

何をしてもうまくいかず

誰も認めてくれない

自分に自信が持てず

前向きになれない

こんなふうに⁡気持ちが停滞して

結局、中途半端な自分になってしまう

そんな自分が「ダメなやつ…」って思い

どんどん自己肯定感が下がっていく

こんな思いを感じる時は

自分の仕事を

人任せにしているからかも

こんなもんでいいや⁡と

８割程度に収めずに⁡

どんな小さなことでも

最初から最後まで

やり遂げる癖をつけよう

⁡

小さな【やり終えた】が

積み重なると

大きな結果となり

達成感へと繋がる

⁡⁡

やり遂げる行動を続けていくと

それは自分の自信へと変化する

⁡

自信がつくと

思考がどんどん変化し

前向きな自分でいられる

今日は溜まっていたものを終わらせよう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・何事も中途半端

・最後まで終わらせたことがない

・いつも人任せ

そんなあなたに

自分で最後までやり遂げ、自己肯定感を高める

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【心を成長させよう】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 自分で自分を叱り、自分で自分を励まし、自分で自分を癒す

何故だかわらからないけど

いつも人から怒られる

こんなことありません？？

自分は頑張ってるのに

私のどんなことにも

小言やケチばかりつけてきて

説教ばかりされて

なんだかやる気も削がれてしまう

そして

いつも心の中で

なんでこの人

わかってくれないの？

優しくしてくれないの？

助けてくれないの？

と考えてしまう

なぜこんなふうに

周りに厳しい人ばかり

現れるのでしょう？？

じつは厳しい人というのは

自分に甘い時に現れます

自分で自分を律することができれば

厳しい人は出てこないのです

自分に甘い状態では

いつまでたっても

本当の意味での大人になれず

いつまでも厳しい人が現れます

体は大人でも心が成長していなければ

本当の意味の大人にはなれません

自分で自分を

叱り

励まし

癒す

このプロセスを

自己完結できる自分になろう

今日は心の成長ができる自分になろう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・いつも周りから怒られる

・周りは厳しい人ばかり

・何をしても認めてもらえない

そんなあなたに

周りの人が自分を認め、励まし、賞賛してくれる

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【思考を積み重ねて未来を築こう】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 あながた「自分が今見ているもの、聞いているもの」も思考の積み重ね

毎日どんなものを見て

何を聞いて

どんなこと感じている？

自分の思考が現実化するので

何かを感じ考えを巡らせている時

それが心にどんどん溜まっていく

そして溜まったものが

見える型となって

現実化する

だから

どのように日々を過ごすかは

とても大切なこと

幸せになりたい！

そう願うなら

自分が見ているもの

聞いているものを

【まあいいか〜】と

適当に流すのではなく

自分から意識して良いものを

取り入れていこう

未来の自分はどんな自分でいたい？

その自分を現実化させるには

目にするもの

耳に入れるもの

肌で感じるもの

これらの質を高めて

現実を変化させていこう

今日は未来の思考を溜めていこう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・現実は何をしても変わらない

・不幸な人生から抜け出せない

・変な人ばかりが周りにいる

そんなあなたに

現実を変えて、理想の未来を創る

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【つべこべ言わずにさっさと動け！】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 エネルギーを上げるには、動け！動け！動け！

毎日生活していると

疲れたな〜って感じることない？

寝不足で体がだるいな…

動きたくないな…

なんだかやる気が出ないな…

など

【疲れた〜】と思って

何かをしようとするたびに

頭の片隅で

休むことばかり考えている

自分がいる

でも

それってもしかすると

休みたいから

疲れた自分を作り出しているかも…

疲れたのが先ではなく

休みたい自分がいるから

疲れた自分をつくってしまう

そして

休んでばかりいるから

本当はすぐに出来ることも

いつまでも先延ばしになってしまう

すると

終わらない自分をせめて

どんどん自己肯定感が低くなる

もうそろそろ

そんな自分を手放そう

疲れたからと

ブレーキを踏む癖をやめて

アクティブに

どんどん動いていこう

動くたびにエネルギーは

アップする！

今日はネガティブを忘れてどんどん動こう！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・疲れて何も行動できない

・行動したいけどできない

・なんだかやる気がでない

そんなあなたに

重苦しい気持ちを捨て去り、どんどん行動したくなる

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【褒めて〜私を褒めて〜】

【本日のカード】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

 
 人に褒められたいときは、自分で自分を褒められないとき

周りはちっとも自分の頑張りを

褒めてくれない…

と思ったことありませんか？

すごく頑張って

人一倍努力をして

全てに一生懸命こなしてるのに

よくやったね！

すごいね！

さすがだね！

頑張ったね！

えらいね！

ってだれも褒めてくれない…

何をしていても

心のどこかで

人から褒められる事を

求めてしまう

だから

認めてもらえない

褒めてもらえない時は

悲しくて、辛い気持ちになる

人から褒めてもらいたい！

という気持ちは

実は

自分で自分を褒められない

気持ちからくるもの

だから

人から褒められたいと

願っているなら

いつも

周りに褒めて〜と求めるのではなく

自分で自分を

褒められるようになろう

今日は小さな自分の行動を褒めてみよう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・頑張っても褒められない

・何をしても当たり前と思われる

・努力しても報われない

そんなあなたに

自分で自分を満たし、幸福感を感じる

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【その意味づけが世界を変える】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 今の現実をどう意味づけする？自分の意味づけが自分の世界を創る

私達は物事に対して

自分で意味づけをしている

今起きていることは

いいことor悪いこと？

自分がとっている行動は

正しいことor間違っていること？

目の前にいる人

〇〇は好きだor✖︎✖︎は嫌い

この意味づけに

この世に明確な基準は存在しない

あるのは

他と比較の上に成り立つ基準だけ

▪️良いor悪い

▪️正しいor間違い

▪️好きor嫌い

そしてそのどれもが

自分で意味づけをしているから

その現実が創られる

その意味づけを

なぜそう決めたのか

そこが考えてよう

意味づけを変えると

現実もまた

意味づけに沿って変化していく

自分の意味づけが

自分の世界を創っていく
 

今日は自分の世界は自分で創ると認識しよう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・いつも悪ことばかり

・周りには嫌な人だらけ

・貧乏だから幸せになれない

そんなあなたに

ネガティブな思いを外し、幸せな人生を創る

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【欲張らずにさっさと決めよう！】

【本日のカード】

皆様おはようございます

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 迷うな！

あなたが

迷う時ってどんな時ですか？

大きな決断に迫られた時は

迷いますよ〜

では

日常の些細な出来事や

何かを決める時はどうでしょう

意外と

小さなことでも

迷っているうちに

欲しいものやチャンスを

逃すことってありませんか？

いつも不安ばかりを抱えて

迷いがあったり

買い物する時も

ついつい目移りして

時間がかかったり

食事に行っても

何を食べるか

どれも気になり

自分では決められなかったり

日々の生活でも

迷いってたくさんありますよね

でも

これらの迷いは

正しい情報があれば

迷わずにすむという思いこみかもしれません

そして

この思い込みは

少ないエネルギーで

多くを得ようとする欲張り思考の塊

欲張りは

手に入れると必死になるが

実のところ

自分の満足度を下げています

自分の出した

エネルギーと同等のものを

手にいれる習慣をつけていきましょう

今日は迷わず決めてみよう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・何をするにも迷ってしまう

・１人では決められない

・決めたことを後悔する

そんなあなたに

自分は損をせずに、満足度を高められる

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【人生は楽しんだもの勝ち！】

【本日のカード】

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 人生は甘くておいしい！

人生ってどんなものか

考えたことある？

辛くて

つまらなくて

我慢の連続

でも仕方がない…

あなたは

人生について

こんなふうに思っていない？？

そしていつも

悪い出来事が起きると

なんで？

どうして？

自分ばっかりって思っていない？

そんな人生から抜け出したい！

そう思う自分がいても

どうして良いか分からず

もがく毎日

だから

妄想の世界では

こんなことを考えてしまう

良いことばかりが続き

旨みのある人生で

楽しく過ごしてみたい！

そう思うなら

まずは

自分を客観的に見てみよう

例えば

自分の人生のシナリオを描くとしたら

どんな人生を描く？

▪️自分が幸せの主人公になる

▪️やりたいことをやってみる

▪️楽しい人生を満喫する

など人生のシナリオを考えてみよう

そして

【人生は甘くておいしい】と思って

ワクワクするような

自分の楽しい未来のストーリを

作ってみよう♪

言葉を変えていくだけで

人生が好転し始める

今日は言葉から人生を変えていこう！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんなこと思ってませんか？

・人生は不幸の連続

・生きていれば辛いことが当たり前

・苦労しないと成長できない

そんなあなたに

不幸な人生から脱出して、最高に幸せな人生を送る

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