本日より断食スタートしました
断食3日、復食3日です。
前から断食は気になってましたが知識がなく
なかなか出来ずにいましたがようやく決行
初です。
断食前から、断食、復食まで細かくサポートあるので安心。
メールやFBでみんなと情報や状況を共有しながら、
普段通りの生活をします
固形物は摂りませんが、水
やその他の飲み物等は摂ります。
やったことないだけに心配みたいなのもあるけれど、
初めてのこと、自分がどうなるかどう感じるかの方が興味あり
そもそも腸の働きがいい方ではないので、
腸の働きを活性化させたいし、
そしてもう一回り痩せたい、痩せたいのです
最近は時間通りに3食キチンと食べることより
お腹がすいたときに、満たされる分だけ食べるようになってきたので
年末年始の食べ物が溢れる、ある意味危険な帰省も
食べすぎた～
ってこともなく、
帰ってきてみれば±０でした。
１日目が終了するところですが、
今のところ、お腹は空いてますが辛さはないですね。
食事の度に何を食べようか、何を作ろうか、考えなくて済むし、
作る、食べる、片づける時間を取られないので楽チン
明日はどうでしょ～