日中は小春日和がつづきますね
金曜は夜のみのレッスンですが
今日はこれから協栄ジムで
ボクシングスクールを担当しているインストラクターの研修があります
さて、昨日
前横浜市長・中田宏さんの最新著
「政治家の殺し方」を買おうと本屋さんに入ったら在庫切れだったので、
そのまま中をふらっとしていたところ
ショッキングなタイトルが
「疲れた時は糖分!のウソ」とありますね
フィットネスインストラクターとして
最低限の栄養の知識はあるつもりでしたが
目からうろこだったり
改めなくてはならないところも
単なる栄養の本というよりも
おもにビジネスパーソンに的をしぼり
いわゆる成功者といわれるひとたちの食事のとり方や
仕事で良いパフォーマンスをあげるために必要な
前向きになる力・決断力・行動力、
そしてストレスに打ち勝つ力をつけるために必要な栄養素と
それらを日常生活で取り入れる具体例が
提案されています
常に最新の知識を身につけつつ
自分のライフスタイルに合わせた
継続しやすいしくみをつくらねばですなー
