配信しました!北川弘美YouTube配信しました!【かすみがうらマラソン#3】レースペース5´30"で10km走!まさかの応援部隊が!!【サブ4】北川弘美Youtubeチャンネル 【かすみがうらマラソン#3】アップって何キロ必要?最初の1kmはキツイくて当然?!【5'30"-10km】かすみがうらマラソン#3実は曖昧にしか知らないことって、たくさんある . . .アップは何キロ走れば良い?流しは必要?最初の1キロはキツくて当然なの?!ダウンは何キロ走る?何となくで済ませてきた事が、本気で挑むマラソン自己ベストの練習で浮き彫りに!!こんなんで大丈夫か?!今日のメニューは、レースペースの5'30"...youtu.be
【かすみがうらマラソン#3】アップって何キロ必要?最初の1kmはキツイくて当然?!【5'30"-10km】かすみがうらマラソン#3実は曖昧にしか知らないことって、たくさんある . . .アップは何キロ走れば良い?流しは必要?最初の1キロはキツくて当然なの?!ダウンは何キロ走る?何となくで済ませてきた事が、本気で挑むマラソン自己ベストの練習で浮き彫りに!!こんなんで大丈夫か?!今日のメニューは、レースペースの5'30"...youtu.be