１１月のヨガとかいろいろ

【１１月のyogaとかいろいろ】

急に冬！

さぁお布団が気持ちよすぎて出たくない季節の到来です。

しばらく気温も季節の行きつ戻りつしなしながら本格的な冬へとあゆみを進めていきそうですね。

寒すぎるのは得意ではないけれど、

「あたたかい」ことを十分に満喫できるのはこれからの季節の楽しみだなと思っているので、

見るもの、聞くもの、触れるもの、食べるものであたたかさを味わっていこうと思っています。

お茶とかぜんざいとか鍋物とか、あたたかいものって体をぽかぽか温めてくれるだけじゃなくて、心持ちも温めてくれるように感じます。

ありがたい。

あたたかいと、

言葉と言葉の間の余白、

動きと動きの間の余白、

呼吸と呼吸の間の余白を、

しっとりとやわらかに感じ取れるような気がするなと感じていて、

最近はそんなことを探りながら養生のことをしたり、ヨガをしています。

１１月はそういう月になりそうです。

１１月のヨガクラスなどのお知らせです。

タイミングがあって一緒にヨガしたり、おはなしできたらうれしいです☆

■秋から冬へ。アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラとおやつのじかん　@M３号２階■

１１月２７日（月）１３時ごろ～１４時半すぎくらいかな

今日現在、程よいマットの距離感でくつろいで頂ける人数になっていますが、

おおっ☆と思われた方がいらっしゃったらご連絡ください。

その日に集うようになってくれている人が集ってくれると思っているので、

おおっ☆と思ってくださったのもそのタイミングなのだと思っています。

■@studiokulamさんでの月１回クラス■

アーユルヴェーディックヨガセラピー＋ヨガニードラクラス

１１月２５日（土） 13:30～15:00

■和歌山市の朝のヨガ■

近日中にお知らせします。

■岸和田・オンラインのプライベートクラス■

わたしたちには、みんな呼吸をしてまいにちを生きて、暮らしています。

ひとりひとりがもつ生命力なのか、自然治癒力なのか、

なんとも名前のつけられないものがあって、

それがわたしたちの暮らしを支えてくれているように思います。

「どうにかしようとする」ことも時には必要だけど、

呼吸や、足の指、手の指、足の裏、腕の重さ、体の側面が伸びたりすること、

心臓の鼓動、今そこにあるもの、自分の呼吸や体と共にいる時間となれば思います。

みんなと一緒のヨガのときもその思いは同じです。

ヨガやヨガニードラ、アーユルヴェーダの養生法や、

取り組みやすい瞑想法などをゆっくりと練習していきましょう。

ヨガニードラを深めていくこと、ガイドすることもプライベートクラスの中でやっています。

　　１１月１９日（日）　１１月２１日（火）　１１月２８日（火）　１１月２９日（水）

　これ以降の日にちも☆

ご予約やお問合せなどは、

kurasuhiromi☆gmail.com 　（☆を＠に変えて送信してください）

までお願いします。