こんばんは
マクロビオティック望診法、東洋医学、
薬膳講座講師の霜崎ひろみです
プチ断食でデトックスパワーアップ
さて、昨日は、「砂浴のこと、知りたい！①浜編」を
お伝えしました。
お伝えしました。
今日は、お食事編をお伝えしていきますね！
まず、基本として、
デトックスするには、入れるより、出す！
デトックスするには、入れるより、出す！
デトックスしたい時に、
あれやこれやとたくさんお腹に入れることは
デトックスの足を引っ張ることになります。
あれやこれやとたくさんお腹に入れることは
デトックスの足を引っ張ることになります。
だから、お食事は、とってもシンプル。
宿のお母さんとともに、
私たちスタッフがお食事を
作るのですが、献立は、
デトックスプチ断食メニュー。
私たちスタッフがお食事を
作るのですが、献立は、
デトックスプチ断食メニュー。
↑
メニューの一例として、
玄米がゆ、汁物、お漬物
玄米がゆ、汁物、お漬物
以前は、しっかりとした
マクロビオティックご飯を
お出ししていたこともありましたが、
去年から、
お出ししていたこともありましたが、
去年から、
デトックスを促進させるプチ断食に変更。
なぜプチ断食か？
プチ断食をするのには理由があります。
「ケトン体」と「長寿遺伝子」
って聞いたことありますか？
ふつうは、私たち、食べた物を腸で吸収し、
エネルギーを作っているわけですが、
そのエネルギー源はぶどう糖。
だから、食べないと、エネルギー源が作れない。
すると体は、「やばいよ、やばいよ！」
と生命の危機を感じる。
そういう状態になると、
体は、すごいことをします！
溜まるのがいやだな…思っている中性脂肪。
これを分解して「ケトン体」という物質を作り出し、
ぶどう糖の代わりにするのです！
ぶどう糖の代わりにするのです！
すると、この「ケトン体」が
普段は眠っていて、
飢餓状態の時に目覚める
「長寿遺伝子」のスイッチをオンにしてくれるのです。
普段は眠っていて、
飢餓状態の時に目覚める
「長寿遺伝子」のスイッチをオンにしてくれるのです。
結果、私たちの細胞を若返らせてくれたり、
細胞を修復してくれたり…
もちろん、脂肪の燃焼も！
砂の中でデトックスするのに加えて、
自分の体の中でもデトックスが始まる
というわけです。
ちなみに、スタッフの私たちも、
お客様と同じご飯をいただくのですが、
プチ断食メニューに変更した昨年は、
早朝から夜中まで動きっぱなし、
浜を走りっぱなしでも、
体が軽くて、動ける、動ける！
しかも疲れを感じない！
お客様と同じご飯をいただくのですが、
プチ断食メニューに変更した昨年は、
早朝から夜中まで動きっぱなし、
浜を走りっぱなしでも、
体が軽くて、動ける、動ける！
しかも疲れを感じない！
重労働のときは、少食に限る！
と体感したのでした～
そして、夕飯後は…
それは、また明日書きますね。
ごきげんよう。
2019年砂浴合宿の詳細は
👇
◆日程１泊２日
8月27日(火)～28日(水)
◆タイムテーブル
・8月27日（火）
午前10時30分： 現地集合
午前中～夕方： 砂浴
夕方～夜 ： 入浴/夕食/
講座（望診やお手当など）
・8月27日（火）
午前10時30分： 現地集合
午前中～夕方： 砂浴
夕方～夜 ： 入浴/夕食/
講座（望診やお手当など）
・8月28日（水）
朝： 体操/朝食
朝食後～昼 ： 砂浴
午後0時 ： 現地解散
朝： 体操/朝食
朝食後～昼 ： 砂浴
午後0時 ： 現地解散
◆会場
原岡海岸（千葉県富浦市）
宿泊（民宿「伝十郎」他）
原岡海岸（千葉県富浦市）
宿泊（民宿「伝十郎」他）
◆会場詳細・定員
男女別相部屋、風呂トイレ共同（簡易水洗）
男女別相部屋、風呂トイレ共同（簡易水洗）
【定員】 15名
【最少催行人数】 10名
＊最少催行人数に満たず中止の場合は、
8月10日までにご連絡致します。
振込先は「開催の案内」に記載し、
8月11日頃以降に郵送します。
【最少催行人数】 10名
＊最少催行人数に満たず中止の場合は、
8月10日までにご連絡致します。
振込先は「開催の案内」に記載し、
8月11日頃以降に郵送します。
◆料金
早割：6月30日までにお申込み
33,000円（税別）
早割：6月30日までにお申込み
33,000円（税別）
通常料金：7月1日以降お申込み
36,000円（税別）
宿泊費、玄米ご飯中心のプチ断食、
デトックスお手当、各種お手当ドリンク、
望診 他。
(初日夕食から最終日昼食までの３食分）を含む。
現地までの交通費はお客様負担。
デトックスお手当、各種お手当ドリンク、
望診 他。
(初日夕食から最終日昼食までの３食分）を含む。
現地までの交通費はお客様負担。
◆キャンセル料
早割申し込みの方/ 7月10日～30%
早割・通常とも / 8月 6 日～50%
/8月24日～100%
早割申し込みの方/ 7月10日～30%
早割・通常とも / 8月 6 日～50%
/8月24日～100%
◆お申込み・お問い合わせ先
「砂浴実行委員会」
①申込み・問合せフォーム
「砂浴実行委員会」
①申込み・問合せフォーム
②メール boushin.yakuzen@gmail.com(霜崎)
③電 話 090-3206-3111（片岡）
山村慎一郎塾長からのメッセージ
毎年、山村塾で開催していた「砂浴」
体の老廃物を出すのに最適です。
今年は、私は参加しませんが、
私の砂浴法を一から十までマスターした
優秀な砂浴実行委員会が指導致します。
ぜひご参加いただきデトックスしてください!
毎年、山村塾で開催していた「砂浴」
体の老廃物を出すのに最適です。
今年は、私は参加しませんが、
私の砂浴法を一から十までマスターした
優秀な砂浴実行委員会が指導致します。
ぜひご参加いただきデトックスしてください!
「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています
だから、1人でも多くの方に届きますように、、
だから、1人でも多くの方に届きますように、、
5/19（日）・5/24（金） 10～12時ワンコイン望診体験会（山村塾）（御徒町駅近辺）
5/15（水）←満席・5/25（土） 10時30分～12時5/28、6/4（火）4コマ（各日2コマずつ）6/5（水）５の心からだランチ会（心からだＬＡＢＯ）（奥沢駅近辺）
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