こんばんは
マクロビオティック望診法、東洋医学、
薬膳講座講師の霜崎ひろみです
時間に余裕があったのは・・・
今日はゆったり時間。
掃除機もかけられたし、
まめとお花見と日向ぼっこもできた。
まめとお花見と日向ぼっこもできた。
娘と買い物にも行けた。
こんなに余裕があるのはどうしてか?
それはプチ断食中だから!
ご飯の準備も楽ちん。
体は軽やか。
体は軽やか。
今朝は、胃をすっきりさせようと、
まずは胃に良い薬膳茶を。
山査子
カルダモン
ミント
みかんの皮
ちょっとこのブレンド、
今日はしっくりこない。
山査子がいらなかったな、、、
まずは胃に良い薬膳茶を。
山査子
カルダモン
ミント
みかんの皮
ちょっとこのブレンド、
今日はしっくりこない。
山査子がいらなかったな、、、
そして、朝はこんな感じ。
美味しそうなものにグ~~
昼すぎに娘に付き合って青山へ。
あ~~、おいしそうなものがいっぱい。
「ぐ~~」っとお腹が鳴る。
「ぐ~~」っとお腹が鳴る。
よし、よし、長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)
が目覚めたか~
が目覚めたか~
この遺伝子は、DNAを修復をしてくれたり、
とにかく細胞の老化抑制=若返らせる
と言われているもの。
みんな持っているのだけれど、
普段は眠っていて、ある時に目覚める。
いつ目覚めるか?
それは、空腹のとき!
だから「ぐ~~」っとお腹が鳴ったのが
サーチュイン遺伝子のお目覚めサイン。
この頃、「ぐ~~」なんて鳴ることなかった~
途中で入った「カフェ キツネ」では、
日本茶を飲みました。
日本茶を飲みました。
今度行くときは、違うのも飲みたいな~。
それでは、今日はこのへんで、
ごきげんよう
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