こんばんは
マクロビオティック望診法、東洋医学、
薬膳講座講師の霜崎ひろみです
ローギア運転中(部分的に)
1/22 疲れMAX、瘀血MAX、ギアをローに切り替えた一昨日
1/23 〇〇解消への道 ローギア運転1日目
そして、今日は1/24
昨夜は、23時半ちょっと前に寝て、
朝5:30起床、睡眠時間6時間
朝5:30起床、睡眠時間6時間
今朝は昨日より体が軽いが、
もうちょいだな、、、
もうちょいだな、、、
舌見ると、胃の疲れと
ちょっと内臓熱のサイン
昨夜の紅花ご飯パエリア風が
やや多かったな、、、
ちょっと内臓熱のサイン
昨夜の紅花ご飯パエリア風が
やや多かったな、、、
(ちなみに、今日は朝~夕方まで講座、
帰りは寄るところあり、19:30帰宅)
今日はこれで瘀血対策!
★朝のお茶、持ち歩き茶
今朝は、まず白湯
胃の疲れのケアをメインに
熱を冷ましながら
血もきれいに
熱を冷ましながら
血もきれいに
流れを良くするブレンド
ミント、よもぎ、カルダモン、緑茶
★食事
①軽く!
こういう時は、外食できるだけしない。
昼は梅おにぎり持参
インスタント味噌汁
インスタント味噌汁
②瘀血を直接ターゲット
夜、残りのおにぎり(昨日の紅花ご飯の)
菜の花の辛し和え
ねぎたっぷり味噌汁
以上
昨日と今日の舌
1/24 今日の舌こんな感じ
今日は昨日より早く寝よう!
「なんか眠い、おやすみ〜」
大阪なおみちゃん風に
「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
現在募集中・霜崎ひろみ登壇します
1/16(水)〜 全4回
1/16(水)〜 全4回
東洋医学&薬膳セルフドクター入門
体のこと、心のこと、そして、不調時のセルフケア法など
基本的で、使える知識をお伝えします。
*毎回プチ望診もしますので、4回通して、
ご自分の体調チェックにもなります。
(心からだLabo)
*始まりました!2回目からのご参加も可能です。
(山村塾)
2/7(木) 10:00 - 12:00
山村塾認定講師によるワンコイン望診体験会 ワンディ
あなたの身体は今どんな状態なのかを知ることができる
望診法を、ワンコインでおためし体験できるイベント
(山村塾)
◎講座のご依頼についてはコチラ
◎望診法などを使って、あなたにぴったり合った「食」を見つけるカウンセリングご希望の方はコチラ