日本人の体は〇〇でできている！

こんばんは
フェミニン望診トレーナーの霜崎ひろみです

日本人の体は・・・でできている

この前まで、嵐の二宮君主演で、
私の一押し竹内涼真君も出ていた
「ブラックペアン」っていうドラマ観てましたか

http://www.tbs.co.jp/blackpean_tbs/

原作は『チーム・バチスタの栄光』の著者・海堂尊さん。

このドラマは、医療ドラマですが、
二宮君、扮する影がある凄腕外科医・渡海先生が
いつもいつも食べているものがありました

それは、、、

お米

いつもお米を送ってくる渡海先生のお母さんの言葉

「日本人の体はお米でできているのよ。」

このセリフ聞いた時、

思わず「その通り」って叫んじゃった

お米離れ、でも薬膳では・・・

日本人のお米離れがすすんでいることは
知られているところ。
さらに、糖質制限ダイエットとか
炭水化物抜きダイエットとか
お米が敬遠されてる
でも、なぜかパンは食べてる人がいたりして…

薬膳では、

お米は

元気を作る食べ物

気＝エネルギーをチャージする食べ物

なんです。

だから、やっぱり、大声で言いたい

米を主食にしてほしい

お米には、

たんぱく質も食物繊維も

鉄分も亜鉛もビタミンも

入ってるんですよ

玄米が、「完全食」と言われるのも納得

我が家では、家族が玄米を食べにくいというので、
発芽玄米と白米１：２で炊いています。
白米でも玄米より量は減るけれど、
食物繊維、入ってますよ

詳しくはこちら
食品成分データベース（文部科学省）

まじめ問題出します！

で、今日、さらにお話ししたいのは、

「食料自給率」の話。
「自分の国で採れたもので、

どれだけ自分たちの食料を賄えるか」っていう。

では、ここで問題です
 

Ｑ：　イギリス、ドイツ、フランス、アメリカ、日本
これらの先進国の中で、
「穀類」の食料自給率が一番低い国はどこでしょう？

答えは・・・

日本です

「穀類」の食料自給率
イギリス101％、ドイツ124％、フランス174%、アメリカ125%、

日本・・・なんと２６％
（2013年農林水産省のデータ）

信じたくありません。。。

日本は農地面積が乏しいけれど、
1960年代は食料自給率はそれほど低くなかった（80%くらい）

日本人は日本でとれるお米は食べなくなって、
輸入に頼らざるをえない小麦（パン、パスタ、ラーメンなど）
や肉や乳製品をたくさん食べるようになった

この欧米型食生活が

生活習慣病などの現代病を引き起こす要因

のひとつとも言われていますよね。

日本人の体を作っている「お米」
元気の元の「お米」をたくさん食べれば
「元気」になって

食料自給率も上がるのです

日本人に合った食事「日本型食生活」を
中心にしたい

「日本人の体はお米でできている」
うん、うん、きっとそうだ

みんなでお米を食べて、元気になろう

「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、

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それでは、今日も良い日でありますように。

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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