ついに熱中症になりました
猛暑日に外出はしていたものの
その数日前から
体に湿疹や蕁麻疹が出たりして
何となく体調不良を感じる中
普段通りの生活で
テニスのレッスン(インドア)1時間半に参加した後
買物をして帰宅
シャワーを浴びて🚿
その後ダウン⤵️
体がだる〜くなり
起きていられない
熱はないけど(もともと熱がでない体質
)
体の筋肉痛が酷くて
もう寝るしかないのね
13時間も爆睡した
そして
疲労回復に効く冷や汁をモリモリ食べる
冷や汁とは、冷たいお味噌汁のことで
作り方は
すり鉢でゴマをすった中に
味噌を出汁と水でといて
キュウリ、シソ、ミョウガ、ネギ、生姜を入れて
出来上がり
そのまま食べても
温かいご飯にかけても
そうめんの汁にしても
めっちゃ美味しい
翌日も冷や汁
ビールの代わりに
炭酸水もゴクゴク飲んで
完成復活いたしました
皆さまもどうぞ
お気をつけください