ティップネス川口
金親佐知子IR
サーキットエアロ60
サーキットになってから初めての参戦。
ミドルの時と内容は変わらないから、、とスケ変前に先生が言っていたけど、スタジオインすると、皆チューブを持ってる
やっぱりサーキットという名前が付く以上、筋トレはやるのね〜
っという訳で、60分になったから3Bやるんだろうな〜と楽しみにしていたんだけど、プラスされた10分は筋コン、、
先生が仰っていた通り、ミドルの時と変わらず計2B。
合間合間に腕立て伏せ、チューブ、スクワットが入りました
汗だく
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メガロス田端
五十嵐利美IR
バーニングエアロ
先生から「アレンジしていいよ」と言われ、始まる前からワクワク
迷惑のかからない場所をGETしたしね
先週と同じコリオだけど、リズムチェンジを減らしてやり易くした、とのこと。
あら、簡単になっちゃったのかな
ジム友から聞いていたことだけど、面を変えるのはやめたようです。
全て正面に戻ってくるコリオでした。
計2.5B。
たっぷりクルクルしちゃいました〜
続いて、
バーニングステップ
先週のコリオは残しているようです。
アップの途中で1B目の序章を。
リードがとても丁寧でやり易い
オプション提示をしてくれるのがいいですね。
それも、解説してくれるし、披露してくれる
計2.5B。仕上げはCH。背面入りは無し。
楽しかった