こんにちはロミこと
土橋浩美です（^人^）
昨日は瞑想との衝撃の出会いを
お伝えさせて頂きました。
今日は瞑想の迷宮の様な奥深さに
迷う私の話です笑😊
よかったらお付き合い下さい（^人^）
私の通っていたヨガスタジオは
ヨガレッスンの最後に
大体瞑想が入っていました。
最初は寝たりうとうとしたりして
はっ！と起きたこともありました。
みんなが片付けを始める頃に
起きたこともありました😊笑
思いを静かにしていくのに
全く静かにならなくて
逆にうるさくなったりする事も
ありました😊💦
ただ私は眠くなる時の
あの不思議な心地よさは
本当に好きです。
だから生徒さんが瞑想時に
寝ている気持ちはよーくわかります！
気持ちが良くて気がついたら寝ていた
と言うお気持ちかもしれないな〜😊
私もそう言うことあるある！と
心から共感しています😊
私の先生はその当時
「もしも寝てしまってもいいです
それだけ疲れていたのかも
しれませんからね」と
優しく言ってくれました。
それでも瞑想を学びたい想いも
ある私でしたので
続けていくと起きていられることも
増えていきました。
ただし💦シャバサナ（屍のポーズ）では
寝ないでいるのは至難の技でした〜！
ある程度体も動かした後に
横になって、ゆったりリラックスして、
でも、寝ないで下さい！！？
最初は、えー！？と無理無理無理ーと
思いましたよ〜笑
それもだんだんと慣れていきました。
人はなれる動物と言いますが
本当だなと思いました😊
その中で
大切にしたい私の想いを
見つけることが出来ました。
それは、
いろいろな日があるのだから
だから出来なくても自分を責めず
ただここにある自分を認めよう。
ここに来てヨガをして
そして座って瞑想をしようとした
私の気持ちをそのものを
先ず尊重しよう。
そんな時間を持とうとして
私はとても
自分を大切にしているね、と😊。
こんな時間があってもいいじゃないか、
こんな自分だけの空間を
持ってもいいんだよ。と😊
私1人だけのことを想う時が
心のどこか奥の方を
柔らかく暖かくしてくれる気がしました。
さて、今日のタイトルの
瞑想の迷宮へ入る、の意味付けは
瞑想ってうっかりすると
寝ちゃうこともあるよね〜🥳
迷宮入り＝睡眠と言う意味でした😘笑
これからもこんなゆったりな空間を
ここでも皆さまと
共にできたら嬉しいです（^人^）
今夜も良いお時間を（^人^）
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ありがとう😊ありがとう😊
ロミ（^人^）