勢いで申し込んだ富士山ツアー。（本番富士山は8/28.29）このツアー会社が主催する富士山登山のためのプレ講習が箱根の金時山であり、参加してきた。
参加者は女子7名。そのうち私を入れた3名が同じ富士山本番の日ということだった。本番前にお知り合いになれてちょっと安心。
歩きながら、少し開けたところで、山での歩き方のいろは。を学ぶ。
いろは。をごく一部。
・歩き方は、おしりの下あたりの筋肉を使う意識で。ふくらはぎの筋肉はおしりの下あたりに比べて少ない。多いおしりの下あたりの筋肉を有効活用。
・目線5歩先。視線はまっすぐ。視線が下にいくと、肺に送られる酸素量少なくなる。
・とくに下山時においては、ひざの同じ部分だけ使わない工夫。すり足、カニ歩き等々・・・
というわけで、学んだことを金時山に登りながら一応実践をしてみたのだが、（ただしおしりの下あたりの筋肉の使い方、はよくわからんかったが、）下山後の翌日、効果テキメンなことが起こる。
それは、いつもは登山の翌日はふくらはぎがダルい。という感じだったのだが、それが一切なく、太ももがダルい。ということだ。（登山用ストックの効用も大だとは思う）
一応学んだことを生かせたか？という感触が得られたのは大きい。本番（富士山）でも空気の薄い中？平常心を保って、学んだことを生かしたい。
あと、今回は登山用ストックを持参した。この効用も思っていた以上だった。足への負担が明らかに違う。4本足と2本足。そりゃあ違うわ。
おまけとして、持っていけばよかったものとして、扇子・・・これは暑かったから・・・箱根湯本でどっかの旅館が配っていたうちわをもらったが、これがかなり登山中役立った。富士山のときは扇子もってこっ。と思ったのだった。
写真は天候があまり良くなく、ほぼ展望ゼロだったのですがムリやり途中で撮影した箱根のゴルフ場と、ところかしこに咲いていたゆり、の花でございます。