うーん、予想通り停滞期ですね。

朝

ブランパン2個

チーズ4個

ハム4枚

昼

福島屋サラダ

夜

昨日の鍋の残りに豚バラたっぷり

間食

くるみ

うーん。

さてぇ、チートデイいつにしようかな？

土曜日かな。

ちゃんと計画しよーっと。

糖質気を付け1週間経過

【期間】

8/28（月）〜9/4（月）

【結果】

マイナス3kg

【感想】

こんなに、簡単に体重落ちるの？

お肉かなり食べてるよ。

今回、糖質制限の本買ってんけど、今までの食に対する概念のどんでん返し！笑

コンビニ、スーパー行って、成分表示見るのが楽しみになった。

【意気込み】

多分明日くらいから、停滞期が来るよ。

いつもは、ここで、挫折！

今回は、負けないよ。

綺麗になるよ。

楽しい10月、年末迎えるよ。

朝ごはん

ブランパン2個

ベビーチーズ4個

（糖質20g以下）

お昼

福島屋のサラダ

（糖質20g以下）

※ポテトサラダあったけど、パンとか食べないから、オッケーと割り切っておいしく頂きました。

ここのポテサラ格別！

けど、夕方までお腹減らず、びっくり。

夜ごはん

豚肉、キャベツ、長ネギ、舞茸で、たっぷり鍋！

（糖質20g以下）

さっ、昨日あまり寝れてないから、今日は、爆睡！！

お風呂も入ったし、大丈夫！

寝れます。

日曜日の夜は、3時まで寝れません。

ふへー、やっぱ、今日も寝れまてん。

だからって、何かしようという気にもならず。

寝れないことに焦って、余計にねれないっていう。

はぁ、、、

今日買った本。

今までとは、真逆のダイエット方法！

目から鱗というよりも、目から目落ちるくらいの衝撃！！

さっ、羊でも数えよか。