日本中が新しいスタートを切る今日は
なんと牡羊座の新月も重なっているんです。
なんてこった！
今日はすごいタイミング。
新月というのはいつだって
「未来への種まき」
を宇宙が応援してくれるタイミングです。
特に、今回の牡羊座の月が応援してくれることは
『新しい私の始まり』
過去の辛いこと、
苦しい経験、コンプレックスさえ
新しいことを始めるもよし、
いったん終わったご縁が復活したり
冷え切っていたものが
あるでしょう。
自分の足で歩んできた
50前後の女性にとっては、
これまできっといろいろあったはず。
離別や離婚や、
傷や板では1度や2度じゃあ
ないかもしれない。
いろんな感情も
でも、それらも全部ふっくるめて
人生の栄養だったね。
今はこうして満たされていて、
すべてに感謝している。
もしそんな風に過去が光に変わって
愛に溢れていられたら、
とってもすてきだと思います。
私もそうありたいといつも願ってます。
そこでこのタイミングで
やってみる価値ある
おすすめの３つの行動をお伝えしますね。
１つめは
「プチ・ファスティング」
なんといっても体からのアプローチは結果でやすいの。
体から心も思考もクリアにして、
始まりの勢いに乗るのはいいわよー。
どうしたいのか？
どうしたらいいのか？
こういう答えもすべて、
自分の内側にすでにあるのですから。
それらにアクセスしやすいように、
繋がりやすくしておきましょう。
やり方はいたってシンプルです。
１午前中になるべくお水や白湯などを飲んで過ごす。
２早めの昼食
こうすることで、
食事から食事の間を16時間あけられます。
それができない場合も、
ご飯はできるだけ控えめにしてね。
腹5分にしてみてください。
私はもう10年以上、このプチ・ファスティングは
続けていて効果を実感しています。
からだの解毒、排出の作用が強くなる新月は
絶好のデトックス日和ですので
ご活用くださいね。
２つめのおすすめは
「行き先を決める」
です。旅するときは、
温泉に入りたいと思ったりして、
いろいろ調べたり、
準備を進めていきますよね。
それと同じです。
1年後の私はどうなっていたいか？
欲張りで非現実的な
夢物語でいいから
考えすぎてしまう人は、
胸に手を当てて
体に問いかけてみると呼吸が深くなり、
リラックスして
できるだけパッと浮かんできたものを
夢物語でいいんですよ。
そしてそれを読み上げる。
声に出してみる。
すると脳のナビゲーションシステムにも
スイッチが入り、
60兆個の細胞もそれに従います。
どうせなら
難行苦行はもう十分。
という方は
ぜひこのエスカレーターに
のるらくちんな方法を
さて、
ここまで読んでくださって
よっしゃー、
はりきっていくぞ！と思った方、
少々おまちくださいね、笑。
風の時代の2022年の4月からは
なにごとも
必死になりすぎないこと。
そうなんです。
ここから脱力を覚えると
楽々といけますよー。
とくに、肩肘はって
頑張ってきた方は
からだにしみついてる場合がおおいです、笑。
（私もそうですが^^;）
でもね、
50歳からは
「力み」やがむしゃらから
卒業して、
いかにリラックスして
ストレスフリー体質に
変われるか？という
点がものすごく大事に
なってきます。
自分のことを後回しにしない。
自分にやさしくする。
そして、
ほんとにやりたいことやってみる。
まず最初に自分を満たしてあげる。
こういうことが
燃え尽きないで
いつまでも若々しく
健康で美しく
老けないでいられる
ヒケツともいえそうですよ。
50前後から
ホルモンや体の変化、
心の変化、
社会や自分をとりまく変化、、、。
さまざまな変化のあらしの中でも
無理してがんばる人は
ストレス多いから
老化しやすいのよねぇ。。。
完璧でなくていい
なまけものでいい
自分を責めなくていい
きちんとしてなくてテキトーでいい
いろんなことが That's OK.
新しい始まりにむけて
頑張ろうと誓わずに、